Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Visualisez le doux flux d'énergie à l'intérieur de votre corps. Concentrez-vous sur les points d'acupuncture qui harmonisent et soutiennent votre bien-être pendant cette période délicate. Tout d'abord, localisez PC6, ou Neiguan, qui est situé à environ deux pouces au-dessus du poignet, entre les deux tendons. Ce point est connu pour apaiser les nausées et calmer l'esprit, apportant un équilibre à vos émotions et à votre système digestif. Ensuite, trouvez CV12, ou Zhongwan, situé à environ quatre largeurs de doigt au-dessus de votre nombril. Ce point renforce l'estomac, aidant à la digestion et soulageant l'inconfort. Imaginez la chaleur de ce point nourrissant votre estomac, créant un sentiment de stabilité et de confort. Maintenant, déplacez-vous vers ST36, ou Zusanli, situé à environ quatre largeurs de doigt en dessous de la rotule, une largeur de doigt à l'extérieur du tibia. Ce point améliore la digestion et augmente l'énergie globale. Visualisez-le comme une source de vitalité, remplissant votre corps de force et de résilience. Enfin, localisez SP4, ou Gongsun, qui se trouve à environ un pouce en dessous de la base du gros orteil, sur le côté interne du pied. Ce point harmonise le Qi et soutient la santé digestive. Bien qu'il soit conseillé d'utiliser la prudence avec ce point pendant la grossesse, il est essentiel pour harmoniser le flux d'énergie global. Alors que vous vous concentrez sur ces points, prenez une profonde inspiration, inhalant le calme et expirant toute tension. Imaginez chaque point brillant doucement, rayonnant une énergie de guérison à travers votre corps. Laissez cette énergie circuler librement, soulageant les nausées, soutenant la digestion et restaurant l'équilibre. Continuez à respirer profondément, ressentant la connexion entre votre corps et ces points. Ayez confiance dans ce processus naturel de guérison. Ressentez les nausées du matin se dissiper, remplacées par un sentiment de facilité et de confort. Chaque respiration vous rapproche de votre état de bien-être parfait et normal. Embrassez ce voyage transformateur.