Recetas de TCM

Aumenta tu energía: Una receta de TCM para aliviar la fatiga

fatiga: GV20, ST36, SP6, KI3

Fatiga, falta de energía, somnolencia

Esta receta ayuda a tonificar el Qi y a mejorar la circulación sanguínea para combatir la fatiga.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas acomodándote en tu meditación, lleva tu atención a los centros de energía dentro de tu cuerpo, enfocándote en los puntos de acupuntura que apoyan la vitalidad y combaten la fatiga. Comienza con GV20, ubicado en la parte superior de la cabeza, donde el cráneo se encuentra con la columna vertebral. Este punto es conocido por ayudar a elevar la energía y aclarar la mente, mejorando la claridad mental y el enfoque. Visualiza una luz cálida que irradia desde este punto, revitalizando tu espíritu y estimulando el flujo de Qi en todo tu cuerpo. A continuación, desplaza tu atención a ST36, situado a aproximadamente cuatro dedos por debajo de la rótula y un dedo hacia el exterior del hueso de la espinilla. Este poderoso punto está vinculado al estómago y al bazo, vitales para la producción de energía y la digestión. Imagina esta área brillando, mientras fortalece la capacidad de tu cuerpo para generar energía y mejorar la resistencia general. Ahora, muévete a SP6, ubicado en el lado interno de la pierna inferior, aproximadamente cuatro dedos por encima del hueso del tobillo. Este punto apoya el bazo y los riñones, armonizando sus funciones y promoviendo el flujo suave de sangre y energía. Imagina una ola calmante de energía que baña esta área, nutriendo todo tu sistema y restaurando el equilibrio. Finalmente, concéntrate en KI3, encontrado en el interior del tobillo, justo detrás de la prominencia ósea. Este punto nutre los riñones, que juegan un papel crucial en el almacenamiento de energía y vitalidad. Imagina una energía profunda y cálida que emana de este punto, reabasteciendo tus reservas e infundiendo una profunda sensación de fuerza y resistencia. A medida que visualizas estos puntos, permite que la energía fluya libremente, armonizando tu cuerpo y mente, revitalizando tu espíritu y disipando cualquier fatiga persistente. Abraza el equilibrio y la restauración que provienen de esta práctica, fomentando un estado de salud vibrante y bienestar.