Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en tu respiración, permitiendo que cada inhalación te llene de calidez y cada exhalación libere la tensión. Visualiza los puntos de acupuntura que apoyan tu camino hacia el alivio de la fibromialgia.

Comienza con ST36, ubicado aproximadamente a cuatro dedos por debajo de la rodilla y a un dedo hacia afuera del hueso de la espinilla. Este punto energiza tu cuerpo, aumentando tu energía vital, o Qi, fortaleciendo tu vitalidad y resistencia en general.

Pasa a SP6, ubicado tres dedos por encima del hueso del tobillo interno, justo detrás del hueso de la espinilla. Este punto nutre el Yin, promoviendo la calma y apoyando los procesos restaurativos de tu cuerpo. Es una fuente de conexión a tierra, creando una sensación de estabilidad.

A continuación, visualiza GB34, localizado en el lado externo de la rodilla, en la depresión justo en frente del hueso de la fíbula. Este punto relaja los tendones y ayuda a aliviar la rigidez, permitiendo que tu cuerpo se mueva libre y cómodamente.

Ahora, lleva tu atención a BL60, ubicado detrás del hueso del tobillo externo. Este punto es conocido por sus propiedades analgésicas, ayudando a aliviar el malestar en todo tu cuerpo, promoviendo una sensación de alivio y ligereza.

Finalmente, conéctate con LR3, situado en la parte superior de tu pie, en la membrana entre el primer y el segundo dedo del pie. Este punto calma el hígado, ayudando a equilibrar las emociones y reducir el estrés, trayendo una sensación de tranquilidad.

Mientras visualizas estos puntos, imagina sus energías fluyendo armoniosamente a través de tu cuerpo, trabajando juntos para aliviar el dolor, la fatiga y el malestar. Imagina el Qi circulando libremente, nutriendo cada célula y abrazándote con una luz cálida y sanadora.

Permite que esta luz te envuelva, relajando tus músculos y calmando tu mente. Siente la interconexión de estos puntos, creando un sistema de apoyo completo para tu bienestar. Nota cómo cada punto contribuye a tu sentido de equilibrio y restauración, armonizando tu energía y apaciguando tu espíritu.

Continúa respirando profundamente, abrazando esta experiencia de sanación. Con cada respiración, siente cómo una ola de relajación te envuelve, liberando tensión e invitando a la paz en tu ser. Deja que esta energía natural te guíe hacia un estado de comodidad y facilidad, donde el dolor y la fatiga se disipan, dejándote rejuvenecido y completo.