Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Lleva tu atención a los centros de energía dentro de tu cuerpo, enfocándote en cinco puntos clave que ayudarán a invigorizar tu espíritu y aumentar tu vitalidad.

Primero, localiza ST36, también conocido como Zu San Li. Este punto se encuentra aproximadamente a cuatro dedos debajo de tu rótula, en el lado externo de tu tibia. Visualiza este punto como un reservorio de energía, potenciando tu Qi e invigorizando tu digestión, ayudando a transformar los alimentos en vitalidad.

A continuación, dirige tu enfoque a CV6, conocido como Qi Hai. Este punto se ubica aproximadamente a dos dedos debajo de tu ombligo. Imagina una luz cálida y nutritiva que irradia desde esta área, aumentando tus niveles de energía y proporcionando una base sólida para tu vitalidad.

Ahora, mueve tu atención a GV20, llamado Baihui, que se encuentra en la parte superior de tu cabeza, donde una línea dibujada desde tus orejas se encuentra. Imagina este punto elevando tu ánimo y levantando tu energía Yang, conectándote con el universo y permitiendo que un flujo de energía fresca recorra tu ser.

Luego, siente la conexión con KI3, o Tai Xi, ubicado justo detrás de tu hueso del tobillo en el interior de tu pie. Visualiza este punto como un pozo profundo, nutriendo tus riñones y apoyando tu fuerza y vitalidad en general.

Por último, lleva tu atención a SP6, conocido como San Yin Jiao, situado aproximadamente a cuatro dedos por encima de tu hueso del tobillo interno. Este punto armoniza tus energías Yin y Yang, creando equilibrio y estabilidad dentro de tu cuerpo.

A medida que te concentras en estos puntos, respira profundamente. Con cada inhalación, imagina que estás absorbiendo energía vibrante, y con cada exhalación, libera cualquier letargo o debilidad que persista. Permite que la energía de ST36 te llene de vitalidad, el calor de CV6 te ancle, la sensación de elevación de GV20 eleve tu espíritu, la energía nutritiva de KI3 te fortalezca, y la fuerza equilibrante de SP6 armonice tus energías internas.

Siente la sinergia entre estos puntos mientras trabajan juntos, cargando tu cuerpo con energía y vitalidad. Visualiza esta carga fluyendo a través de ti, invigorizando tus células y despertando una sensación de ligereza y fuerza.

Continúa respirando profundamente, permitiendo que esta energía permeé cada parte de tu ser, renovando tu espíritu y revitalizando tu cuerpo, llevándote de vuelta a un estado de equilibrio y bienestar perfecto.