Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas respirando profundamente y encuentras tu centro, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyan el equilibrio emocional durante los cambios de humor menopáusicos. Comienza con BL35, ubicado en la parte baja de la espalda, cerca del coxis. Este punto ayuda a regular el jiao inferior, promoviendo la estabilidad y el enraizamiento. A continuación, desplaza tu enfoque a ST35, situado en la parte externa de la rodilla. Este punto apoya las rodillas, mejorando la movilidad y permitiendo que la energía fluya libremente por todo tu cuerpo. Ahora, visualiza TV5, que se encuentra en la parte baja del abdomen, aumentando la vitalidad y apoyando tu salud emocional. Este punto se conecta con los centros de energía inferiores, fomentando una sensación de calma. Mueve tu atención a CV2, ubicada justo encima del hueso púbico. Este punto es vital para tonificar el Qi, ayudando a armonizar y energizar tu cuerpo. Ten cuidado aquí si tienes problemas abdominales. Finalmente, centra tus pensamientos en HT8, que se encuentra en la muñeca, en línea con el dedo meñique. Este punto calma el corazón y el espíritu, aliviando la irritabilidad y la ansiedad. Con estos puntos iluminados en tu mente, toma una respiración profunda. Imagina la energía fluyendo a través de cada una de estas áreas, estabilizando tu estado de ánimo y fomentando la resiliencia emocional. Permite que los efectos calmantes te envuelvan, armonizando tus emociones y brindando una sensación de paz. A medida que continúas respirando, visualiza cada punto brillando con luz, conectándote a un estado de equilibrio y tranquilidad. Siente el calor que emana de cada ubicación, calmando cualquier turbulencia emocional e invitando a la serenidad a tu ser. Abraza este momento de quietud, sabiendo que estas antiguas técnicas te guían hacia la estabilidad emocional y el bienestar. Deja ir cualquier tensión, confiando en el proceso mientras alineas tu energía y restauras tu estado natural de calma.