Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Visualiza un jardín sereno en tu interior, donde la tranquilidad fluye como un suave arroyo. Concéntrate en el punto HT7, ubicado en la muñeca, justo debajo del dedo meñique. Siente una energía calmante que irradia desde este punto, calmando el corazón y aliviando los pensamientos ansiosos. Imagina esta energía como una luz cálida y dorada que envuelve el corazón, reduciendo cualquier palpitación y trayendo paz a la mente y las emociones.

Hora, cambia tu enfoque a PC6, que se encuentra tres ancho de dedo por encima de la muñeca en el brazo interno. Imagina este punto como un puente hacia la calma interior, equilibrando el corazón y la mente, calmando los nervios y fomentando una sensación de profunda relajación. A medida que respiras profundamente, visualiza el estrés derritiéndose, reemplazado por una suave ola de tranquilidad que se asienta en todo tu ser.

Finalmente, dirige tu atención a LU7, situado en el lado del pulgar de la muñeca, justo por encima del pliegue. Siente la suave liberación de tensión mientras este punto apoya la respiración clara y la relajación, mejorando el flujo de calma en todo el cuerpo. Ayuda a armonizar la conexión entre la mente y el cuerpo, permitiendo que cualquier pensamiento ansioso se disipe como nubes en el cielo.

Al armonizar estos puntos, siente el corazón estable, la mente clara y el cuerpo relajarse en un estado de profunda paz restauradora. Permite que este equilibrio fomente un estado perfecto de calma, donde el sueño reparador y la serenidad te esperan.