Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Concéntrate en el flujo de energía dentro de tu cuerpo mientras tomas conciencia de cinco puntos clave de acupuntura que pueden apoyar tu viaje hacia el alivio de la ansiedad, la congestión nasal, la piel con picazón y la inquietud. Comienza con LI4, ubicado en la membrana entre tu pulgar y tu dedo índice. Este punto es conocido por aumentar la inmunidad, ayudándote a sentirte más fuerte y más resistente a los factores estresantes externos. Visualiza una luz cálida y dorada que irradia desde este punto, fortaleciendo tus defensas. A continuación, desplaza tu atención a HT7, que se encuentra en el pliegue de la muñeca en el lado de tu dedo meñique. Este punto promueve la calma y la paz. Imagina olas de tranquilidad que te envuelven, liberando la tensión e invitando a la serenidad a tu corazón. Ahora, lleva tu atención a BL13, que se encuentra en tu espalda, aproximadamente a dos anchos de dedo de tu columna vertebral a la altura de tus costillas inferiores. Este punto apoya tus pulmones, permitiendo respiraciones más profundas y nutritivas. Visualiza tu respiración fluyendo libremente, despejando cualquier congestión y llenándote de energía fresca. Pasa a PC6, situado en tu antebrazo interno, a aproximadamente dos anchos de dedo del pliegue de la muñeca. Este punto ayuda a regular las emociones y a calmar la ansiedad. Imagina una suave brisa fluyendo a través de ti, llevando preocupaciones y elevando tu espíritu. Finalmente, concéntrate en GV20, ubicado en la coronilla de tu cabeza. Este punto ayuda a elevar tu Qi, mejorando tu sentido de bienestar. Imagina una luz brillante y vigorizante brillando desde arriba, llenándote de positividad y claridad. Mientras mantienes esta visualización, respira profundamente y de manera uniforme. Inhala la energía curativa de cada punto y exhala cualquier tensión o incomodidad. Permite que tu cuerpo encuentre equilibrio, liberando lo que ya no te sirve e invitando a un estado de calma y facilidad. Abraza este momento de conexión y deja que el flujo armonioso de energía te guíe hacia un estado perfecto y constructivo de ser. Confía en la sabiduría natural de tu cuerpo mientras cultivas paz y bienestar.