Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en tres puntos clave dentro de tu cuerpo: LI4, GB34 y SP10. Estos puntos son aliados suaves pero poderosos en tu camino hacia el alivio del dolor y el bienestar general.

Comienza con LI4, ubicado en la parte posterior de tu mano, en la zona entre tu pulgar y tu dedo índice. A medida que inhalas, visualiza este punto liberando la tensión de tu cabeza, cuello y parte superior del cuerpo. Imagina una ola calmante extendiéndose a través de tus músculos y articulaciones, disminuyendo cualquier malestar e invitando a la relajación.

Ahora, dirige tu atención a GB34, situado en el lado exterior de tu pierna, justo debajo de tu rodilla. Imagina este punto como una puerta de entrada a la facilidad y flexibilidad, particularmente en tus piernas y caderas. A medida que exhalas, siente la liberación de cualquier rigidez o dolor, permitiendo que tu cuerpo se mueva libre y sin esfuerzo.

Finalmente, dirige tu enfoque a SP10, que se encuentra en el lado interno de tu muslo, por encima de la rodilla. Visualiza este punto como un bálsamo suave para la inflamación, enfriando y calmando el calor interno. Con cada respiración, siente una sensación de equilibrio y armonía extendiéndose por todo tu cuerpo, nutriendo tus músculos, articulaciones, nervios y huesos.

Estos puntos trabajan juntos en armonía, facilitando el flujo suave de energía y promoviendo la sanación. Abraza la tranquilidad que ofrecen, permitiéndote regresar a un estado de equilibrio perfecto, normal y constructivo.