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Recetas de TCM

Alivio del estado de ánimo menopáusico: Calma la irritabilidad y la ansiedad

(F) Cambios de humor menopáusicos 2: HT7, PC6, LV3, SP6, KI3

(Irritabilidad, Ansiedad, Inestabilidad emocional, Insomnio)

Esta receta utiliza HT7 para la calma, PC6 para las emociones, LV3 para el Qi, SP6 para las hormonas y KI3 para nutrir el Yin del riñón. Estabiliza el estado de ánimo y el sueño. Contraindicaciones: Evitar SP6 durante el embarazo; usar con precaución HT7 en caso de irritación de la piel.

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A medida que continúas asentándote en tu meditación, lleva tu conciencia al área del corazón, donde se encuentra el punto de acupuntura HT7, ubicado en el pliegue de la muñeca del lado del dedo meñique. Visualiza una luz suave y calmante que irradia desde este punto, aliviando tus emociones y promoviendo la tranquilidad. Ahora, cambia tu enfoque a PC6, que se encuentra a unos centímetros por encima de la muñeca en el antebrazo interno, entre los dos tendones. Este punto ayuda a equilibrar las emociones y aliviar la ansiedad. Imagina una sensación cálida que envuelve esta área, armonizando tus sentimientos y trayendo un sentido de paz. A continuación, dirige tu atención a LV3, ubicado en la parte superior del pie, en el valle entre el primer y el segundo dedo. Este punto es vital para mover el Qi, la energía vital. Imagina un flujo de energía fluyendo a través de tu cuerpo, liberando irritabilidad y permitiendo la estabilidad emocional. Ahora, mueve tu conciencia a SP6, situado en la pierna interna, justo por encima del tobillo. Este punto apoya el equilibrio hormonal y nutre el cuerpo. Imagina una energía nutritiva que irradia desde este lugar, estabilizando tus emociones y fomentando una sensación de bienestar. Finalmente, lleva tu enfoque a KI3, ubicado detrás del hueso del tobillo interno. Este punto nutre el Yin del riñón, que es esencial para el equilibrio emocional y un sueño reparador. Visualiza un calor reconfortante que emana de este punto, anclándote y aumentando tu fuerza interior. A medida que mantienes estos puntos en tu conciencia, respira profundamente. Inhala calma y estabilidad; exhala cualquier tensión o inquietud. Permite que la energía de estos puntos de acupuntura se entrelacen, creando un flujo armonioso en todo tu cuerpo. Siente el equilibrio regresar, las emociones asentarse y una profunda sensación de paz envolverte. Continúa respirando profundamente, permitiendo que la energía sanadora se integre en ti, estabilizando tu estado de ánimo y promoviendo un sueño reparador. Confía en este proceso natural mientras abrazas la tranquilidad y el equilibrio emocional que es tu verdadero estado de ser.
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