Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Imagina un espacio de tranquilidad, donde el equilibrio y la paz te rodean. Visualiza los puntos de armonía dentro de tu cuerpo, cada uno sirviendo a un propósito único en la restauración del equilibrio emocional.

Primero, dirige tu atención al punto conocido como Corazón 7, ubicado en la muñeca interna, en el pliegue donde la mano se encuentra con el brazo, alineado con el dedo meñique. Este punto es como una clave para el corazón, calmando suavemente el espíritu y tranquilizando la mente, aliviando los sentimientos de ansiedad e inquietud. Imagina una luz suave, cálida aquí, calmando el corazón y promoviendo pensamientos pacíficos.

Siguiente, enfócate en Pericardio 6, que se encuentra a unas pulgadas hacia arriba desde el pliegue de la muñeca interna, entre los tendones. Este punto actúa como un puente hacia tu centro emocional, aliviando la tensión y liberando el estrés. Visualiza un suave flujo de energía moviendo a través de este punto, armonizando tus emociones y conectando tu corazón con tu mente, como un río constante y tranquilizante.

Hora, dirige tu conciencia hacia Riñón 6, situado justo debajo del hueso del tobillo interno. Este punto fortalece la conexión con tu vitalidad central y reservas profundas de calma. Imagina una energía fresca, refrescante aquí, reforzando tu resiliencia y mejorando el sueño reparador.

Todos juntos, estos puntos forman un triángulo de equilibrio dentro de ti, cada uno apoyando a los demás en una danza perfecta de armonía. Siente su influencia combinada mientras se dispersa a través de tu cuerpo, tocando el corazón, calmando los nervios, y estabilizando la mente. Imagina este equilibrio como una suave ola que te baña, trayendo serenidad y una sensación de paz fundamentada. Permite que este estado te envuelva, sabiendo que estás apoyado y completo.