TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Fokussieren Sie Ihr Bewusstsein auf die Gleichgewichtspunkte in Ihrem Körper und verbinden Sie sich mit den Energien, die Ihren Geist erheben und Ihren Geist erfrischen. Beginnen Sie mit LI13, das sich an der Außenseite Ihres Arms in der Nähe des Ellbogens befindet. Dieser Punkt hilft, das emotionale Gleichgewicht zu harmonisieren und Ihren Geist zu beleben, indem er jede Schwere in Ihrem Herzen befreit. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nun auf GB39, das sich direkt über dem äußeren Knöchel befindet. Dieser Punkt nährt Ihre Beine und bietet emotionale Unterstützung, sodass Sie sich in den Wintermonaten geerdet und stabil fühlen können. Visualisieren Sie nun Ha3, das sich in Ihrem Gesicht, direkt unter dem Wangenknochen befindet. Wenn Sie sich entspannen, denken Sie daran, sich diesem Punkt vorsichtig zu nähern. Er verbessert die emotionale Klarheit und hebt Ihre Stimmung, bringt Leichtigkeit in Ihren Ausdruck. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf GV8, das entlang Ihrer Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern sitzt. Dieser Punkt reguliert den Energiefluss in Ihrem Rücken und fördert ein Gefühl von Stärke und Widerstandsfähigkeit, das entscheidend ist, um Trägheit zu überwinden. Schließlich verbinden Sie sich mit BV4, das sich im Unterbauch befindet. Dieser Punkt nährt Ihre inneren Organe, fördert Wärme und Vitalität und hilft, Gefühle von Kälte oder Müdigkeit zu vertreiben. Lassen Sie die Energien dieser Punkte sich verweben und ein Unterstützungsnetzwerk in Ihrem Körper bilden. Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich die Wärme vor, die von diesen Stellen ausgeht und Sie in Komfort und Positivität umarmt. Jeder Atemzug, den Sie nehmen, durchdringt Ihr Wesen mit Licht, hebt Ihre Stimmung und belebt Ihre Motivation. Visualisieren Sie weiterhin dieses Gleichgewicht, wissend, dass Sie mit jedem Atemzug Freude und Energie einatmen und mit jedem Ausatmen das Gewicht der winterlichen Trübsal loslassen. Vertrauen Sie diesem natürlichen Prozess und lassen Sie Ihren Geist sich erheben, während Sie mühelos den Weg zurück zu einem Zustand von Harmonie und Vitalität finden.