TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen und Ihren Atem vertiefen, bringen Sie Ihr Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die helfen, Angstzustände und Allergiesymptome zu lindern.

Zuerst lokalisieren Sie LI8 (Xialian), der sich auf der Innenseite Ihres Unterarms, etwa zwei Fingerbreiten oberhalb des Handgelenks, befindet. Dieser Punkt unterstützt das Immunsystem und lindert Beschwerden in den Armen, fördert ein Gefühl von Stärke und Schutz.

Als Nächstes konzentrieren Sie sich auf GB14 (Yangbai), der sich auf der Stirn, direkt über der Pupille beim geradeaus Blicken, befindet. Dieser Punkt behandelt Allergien und hilft, den Geist zu klären, und lädt Klarheit und Ruhe ein.

Bewegen Sie nun Ihre Aufmerksamkeit zu Ha9 (Taiyang), der sich an den Schläfen, direkt hinter den äußeren Augenwinkeln, befindet. Dieser Punkt nährt das emotionale Gleichgewicht und lindert Spannung im Kopf, was einen Zustand des Friedens fördert.

Richten Sie Ihren Fokus auf CV6 (Qihai), der sich etwa zwei Fingerbreiten unterhalb des Nabels befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Tonisierung der Energie, verbessert die Vitalität und verankert Ihren Geist, wodurch ein Gefühl von Stabilität und Komfort entsteht.

Schließlich visualisieren Sie Hy1 (Chengqi), der sich an der inneren Ecke der Augen befindet. Achten Sie darauf, hier keinen direkten Druck auszuüben. Dieser Punkt kann bei Gesichtsalergien und emotionaler Freisetzung helfen und einen sanften Fluss von Energie ermöglichen.

Mit jedem Atemzug stellen Sie sich vor, dass diese Punkte aufleuchten und Wärme und heilende Energie durch Ihren Körper strahlen. Fühlen Sie, wie die Angst schwindet und die Stauung nachlässt, während Sie sich eine Wiederherstellung des Gleichgewichts vorstellen. Lassen Sie diese Energie Ihre Organe und Systeme harmonisieren und bringen Sie sich in einen Zustand von Ruhe und Klarheit.

Atmen Sie weiterhin tief ein, umarmen Sie den natürlichen Rhythmus Ihres Körpers, während Sie ein Gefühl von Ruhe und Erleichterung einladen. Lassen Sie die Empfindungen der Entspannung Sie umhüllen, im Wissen, dass Harmonie wiederhergestellt wird. Fühlen Sie die Leichtigkeit Ihres Geistes, während Sie sich mit der angeborenen Fähigkeit Ihres Körpers verbinden, sich selbst zu heilen und ins Gleichgewicht zu bringen.