TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Reise zu Gleichgewicht und Vitalität unterstützen werden. Beginnen Sie mit BL58, das sich am Unterschenkel befindet, etwa 18 cm über dem äußeren Knöchel. Dieser Punkt, bekannt als Feiyang, verbessert den Fluss der Energie in den Beinen und stärkt Ihr Qi. Wenn Sie sich hier konzentrieren, stellen Sie sich vor, wie eine warme, lebendige Energie durch Ihre Beine strömt und Ihren gesamten Körper belebt. Gehen Sie dann zu GB13, das sich an der Stirn befindet, etwa eine Fingerbreite über der Augenbraue, an der Haarlinie. Dieser Punkt, bekannt als Benshen, verbindet sich mit Ihrem Kopf und Ihren Emotionen und hilft, den mentalen Nebel zu klären und Ihren Geist zu erheben. Stellen Sie sich ein sanftes Licht vor, das diesen Bereich beleuchtet und Klarheit und ein Gefühl der Ruhe bringt. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ha9, das sich in der Schläfenregion Ihres Kopfes befindet. Dieser Punkt, Taiyang, ist mit Verdauung und Entspannung verbunden. Stellen Sie sich eine beruhigende Welle vor, die über Ihre Schläfen fließt, Spannungen löst und Leichtigkeit in Ihrem Verdauungssystem fördert. Verschieben Sie Ihr Bewusstsein zu GV11, das sich auf der Wirbelsäule zwischen den Schulterblättern befindet. Dieser Punkt, Shendao, reguliert Ihre Wirbelsäule und steigert Ihre Energie. Während Sie tief atmen, stellen Sie sich eine stabilisierende Kraft vor, die entlang Ihrer Wirbelsäule verläuft, Ihren Körper ausrichtet und Ihre allgemeine Vitalität nährt. Seien Sie vorsichtig, sich diesem Punkt zu nähern, wenn Sie Rückenprobleme haben. Schließlich konzentrieren Sie sich auf TH20, das sich direkt über dem Ohr befindet, wo der Kiefer auf den Schädel trifft. Dieser Punkt, bekannt als Jiaosun, hilft, den Kopf zu regulieren und unterstützt das emotionale Gleichgewicht. Visualisieren Sie eine sanfte Brise, die durch diesen Bereich strömt, Ihren Geist erfrischt und Ihre Emotionen harmonisiert. Während Sie diese Punkte in Ihrem Bewusstsein halten, atmen Sie tief ein und lassen Sie die Energie frei fließen. Mit jedem Atemzug laden Sie Vitalität und Balance ein; mit jedem Ausatmen lassen Sie Müdigkeit und Schwere los. Vertrauen Sie auf den natürlichen Heilungsprozess und stellen Sie sich vor, wie Ihr Verdauungssystem harmonisiert, Ihre Energie revitalisiert wird und Ihr Geist angehoben wird. Umarmen Sie diesen Moment der Stille und wissen Sie, dass Sie Ihren Körper und Geist in Richtung ihres perfekten Zustands nähren. Möge diese Reise eine sanfte Erinnerung an Ihre angeborene Fähigkeit sein, Gleichgewicht und Vitalität wiederherzustellen.