TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief atmest und dich in diesen Zustand der Ruhe entspannst, konzentriere deine Aufmerksamkeit auf die Akupunkturpunkte, die dein Immunsystem und dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Beginne mit LU10, das sich in der Handfläche, in der Vertiefung direkt unter dem Daumen befindet. Dieser Punkt beseitigt überschüssige Wärme aus den Lungen und hilft, Husten und Atembeschwerden zu lindern. Visualisiere ein warmes, beruhigendes Licht, das von diesem Punkt ausgeht, das deine Lungen nährt und frische, klare Luft fördert. Richte nun deine Aufmerksamkeit auf LI13, das sich an der Außenseite des Unterarms, in der Nähe des Ellenbogenbereichs befindet. Dieser Punkt stärkt dein Immunsystem und erhöht die Fähigkeit deines Körpers, saisonalen Krankheiten zu bekämpfen. Stelle dir einen schützenden Schild vor, der sich um dich herum bildet, verstärkt durch die Energie, die von LI13 ausgeht. Fokussiere nun auf ST42, das sich auf der Oberseite des Fußes, in der Vertiefung direkt vor dem zweiten Zeh befindet. Dieser Punkt belebt das Magen-Qi, das für Energie und Vitalität entscheidend ist. Stelle dir lebendige Energie vor, die aus deinem Magen fließt und jede Zelle deines Körpers revitalisiert, Wärme und Kraft bringt. Richte deine Aufmerksamkeit auf BL14, das sich im oberen Rücken, in der Nähe der Wirbelsäule, leicht unterhalb der Schulterblätter befindet. Dieser Punkt hilft, das Perikard zu regulieren und unterstützt das emotionale Gleichgewicht und die Herzgesundheit. Visualisiere eine sanfte Welle der Harmonie, die sich von diesem Bereich ausbreitet, und beruhige eventuelle Ängste und schaffe Platz für Frieden. Schließlich konzentriere dich auf HT9, das sich am äußeren Rand des kleinen Fingers befindet. Dieser Punkt beruhigt den Geist und den Geist und fördert ein Gefühl der Ruhe. Visualisiere ein friedliches, sanftes Licht, das dein Herz umhüllt, und Spannungen lindert und Freude und Liebe frei fließen lässt. Während du über diese Punkte meditierst, lasse ihre Eigenschaften in dir widerhallen. Spüre die Wärme deines Atems, die sich mit jedem Bereich verbindet, harmonisiere deine Energie und erhöhe deine Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und saisonale Allergien. Mit jedem Atemzug ziehe heilende Energie ein; mit jedem Ausatmen lasse Gefühle von Verwundbarkeit oder Müdigkeit los. Atme weiterhin tief durch und lasse diese Energie deinen Körper ins Gleichgewicht bringen und ihn in seinen perfekten Zustand von Gesundheit und Vitalität zurückbringen. Lass die natürlichen Rhythmen deines Körpers dich zu Stärke und Wohlbefinden führen.