TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie einen ruhigen Garten in Ihnen, wo die Ruhe wie ein sanfter Strom fließt. Konzentrieren Sie sich auf den Punkt HT7, der sich am Handgelenk, direkt unter dem kleinen Finger befindet. Spüren Sie, wie eine beruhigende Energie von diesem Punkt ausgeht, das Herz beruhigt und ängstliche Gedanken lindert. Stellen Sie sich diese Energie als warmes, goldenes Licht vor, das das Herz umhüllt, jegliche Herzklopfen reduziert und Frieden für den Geist und die Emotionen bringt.

Jetzt verschieben Sie Ihren Fokus auf PC6, der sich drei Fingerbreiten über dem Handgelenk an der Innenseite des Arms befindet. Stellen Sie sich diesen Punkt als eine Brücke zur inneren Ruhe vor, die das Herz und den Geist ausbalanciert, die Nerven beruhigt und ein Gefühl tiefer Entspannung fördert. Während Sie tief atmen, visualisieren Sie, wie der Stress schmilzt und durch eine beruhigende Welle der Ruhe ersetzt wird, die sich über Ihr gesamtes Wesen legt.

Schließlich richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf LU7, das sich an der Daumenseite des Handgelenks, direkt über der Beuge befindet. Spüren Sie die sanfte Freisetzung von Spannung, während dieser Punkt klares Atmen und Entspannung unterstützt und den Fluss der Ruhe im gesamten Körper verbessert. Es hilft, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu harmonisieren und ermöglicht es, dass ängstliche Gedanken wie Wolken am Himmel schwinden.

Während diese Punkte harmonisieren, fühlen Sie das Herz ruhig, den Geist klar und den Körper in einen Zustand tiefer, regenerierender Ruhe entspannen. Lassen Sie dieses Gleichgewicht einen perfekten Zustand der Ruhe fördern, in dem erholsamer Schlaf und Gelassenheit warten.