TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie den sanften Fluss von Energie in Ihrem Körper. Konzentrieren Sie sich auf die Akupunkturpunkte, die Ihr Wohlbefinden in dieser empfindlichen Zeit harmonisieren und unterstützen. Zuerst lokalisieren Sie PC6 oder Neiguan, das sich etwa zwei Zoll über dem Handgelenk, zwischen den beiden Sehnen befindet. Dieser Punkt ist dafür bekannt, Übelkeit zu lindern und den Geist zu beruhigen, was Ihr emotionales Gleichgewicht und Ihr Verdauungssystem unterstützt. Als Nächstes finden Sie CV12 oder Zhongwan, das etwa vier Fingerbreiten über Ihrem Bauchnabel liegt. Dieser Punkt stärkt den Magen, unterstützt die Verdauung und lindert Unbehagen. Stellen Sie sich die Wärme dieses Punktes vor, die Ihren Magen nährt und ein Gefühl von Stabilität und Komfort schafft. Jetzt bewegen Sie sich zu ST36 oder Zusanli, das sich etwa vier Fingerbreiten unter der Kniescheibe, eine Fingerbreite außerhalb des Schambeins befindet. Dieser Punkt verbessert die Verdauung und steigert die Gesamtenergie. Visualisieren Sie ihn als eine Quelle von Vitalität, die Ihren Körper mit Kraft und Widerstandsfähigkeit füllt. Schließlich lokalisieren Sie SP4 oder Gongsun, das sich etwa einen Zoll unter der Basis des großen Zehs, an der Innenseite des Fußes befindet. Dieser Punkt harmonisiert das Qi und unterstützt die Verdauungsgesundheit. Obwohl es empfohlen wird, bei der Anwendung dieses Punktes während der Schwangerschaft vorsichtig zu sein, ist er wichtig, um den gesamten Energiefluss zu harmonisieren. Konzentrieren Sie sich auf diese Punkte, atmen Sie tief ein, atmen Sie Ruhe ein und atmen Sie alle Spannungen aus. Stellen Sie sich vor, dass jeder Punkt sanft leuchtet und heilende Energie durch Ihren Körper ausstrahlt. Lassen Sie diese Energie frei fließen, um Übelkeit zu lindern, die Verdauung zu unterstützen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Atmen Sie weiterhin tief ein, spüren Sie die Verbindung zwischen Ihrem Körper und diesen Punkten. Vertrauen Sie diesem natürlichen Heilungsprozess. Fühlen Sie, wie die Morgenübelkeit nachlässt, ersetzt durch ein Gefühl der Leichtigkeit und des Komforts. Jeder Atemzug bringt Sie näher zu Ihrem perfekten, normalen Zustand des Wohlbefindens. Umarmen Sie diese transformative Reise.