TCM Opskrifter

Boost din energi: En TCM opskrift til lindring af træthed

træthed: GV20, ST36, SP6, KI3

Træthed, mangel på energi, døsighed

Denne opskrift hjælper med at tone Qi og forbedre blodcirkulationen for at bekæmpe træthed.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Når du fortsætter med at finde dig til rette i din meditation, skal du rette din opmærksomhed mod energicentralerne i din krop, med fokus på akupunkturpunkterne, der understøtter vitalitet og bekæmper træthed. Begynd med GV20, der ligger på toppen af hovedet, hvor kraniet møder rygsøjlen. Dette punkt er kendt for at hjælpe med at løfte energi og klarlægge sindet, hvilket forbedrer mental klarhed og fokus. Visualiser et varmt lys, der stråler fra dette punkt, forfriskende din ånd og stimulere Qi-flowet i hele din krop. Flyt derefter din opmærksomhed til ST36, som ligger cirka fire fingerbredder under knæskallen og en fingerbredde udenfor skinnebenet. Dette kraftfulde punkt er forbundet med maven og milten, som er vitale for energiproduktion og fordøjelse. Forestil dig, at dette område lyser op, mens det styrker din krops evne til at generere energi og forbedre den samlede udholdenhed. Gå nu videre til SP6, der ligger på indersiden af underbenet, cirka fire fingerbredder over ankelknoglen. Dette punkt understøtter milten og nyrerne, harmoniserer deres funktioner og fremmer den glatte strøm af blod og energi. Forestil dig en beroligende bølge af energi, der skyller over dette område og nærer dit hele system og genopretter balancen. Endelig fokuser på KI3, der findes på indersiden af anklen, lige bag den knoglefremspring. Dette punkt nærer nyrerne, som spiller en afgørende rolle i energilagring og vitalitet. Forestil dig en dyb, varm energi, der strømmer fra dette punkt, genopfylder dine reserver og indgyder en dyb følelse af styrke og modstandsdygtighed. Når du visualiserer disse punkter, tillad energien at flyde frit, harmonisere din krop og sind, revitalisere din ånd og fordrive enhver tilbageværende træthed. Omfavn den balance og genopretning, der kommer fra denne praksis, og fremme en tilstand af livlig sundhed og velvære.