TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter følelsesmæssig balance under menopausale humørsvingninger. Forestil dig punktet BL37, der ligger på bagsiden af låret, som hjælper med at regulere Qi og tilfører næring til kroppen. Visualiser et varmt lys, der stråler fra dette punkt, hvilket fremmer ro og stabilitet. Skift nu dit fokus til ST37, som findes i underbenet, lige under knæet. Dette punkt hjælper med fordøjelsen og bidrager til at skabe en følelse af forankring. Forestil dig energien flyde fra ST37, der beroliger dit fordøjelsessystem og forbedrer dit generelle velbefindende. Tænk nu på TV7, som ligger på bagsiden af kroppen nær den nedre mave. Dette punkt næres den nedre jiao og fremmer harmoni i din følelsesmæssige tilstand. Føl en blid bølge af fred skylle over dig fra dette område. Bring din opmærksomhed til CV3, som ligger i den nedre mave. Når du visualiserer dette punkt, så forestil dig, at det tonificerer dit nedre jiao, understøtter vitalitet og følelsesmæssig klarhed. Vær opmærksom på at nærme dig dette område forsigtigt, især hvis du har nogen abdominale følsomheder. Til sidst fokuser på HT9, som ligger ved spidsen af lillefingeren. Dette punkt beroliger følelser og tillader en blid frigivelse af spændinger. Forestil dig energien fra HT9 flyde gennem din krop og bringe ro til dit hjerte og sind. Med hvert åndedrag, lad den helende energi fra disse punkter balancere dit humør, reducere irritabilitet og lindre angst. Omfavn denne naturlige tilstand af følelsesmæssig stabilitet, og mærk forbindelsen mellem din krop og sind styrkes med hver indånding og udånding. Slip al tilbageværende spænding, og inviter en følelse af ro og balance til at fylde dit væsen.