TCM Opskrifter

Menopausal humøraflastning: Berolig irritabilitet og angst

(F) Menopausale humørsvingninger 2: HT7, PC6, LV3, SP6, KI3

(Irritabilitet, Angst, Følelsesmæssig ustabilitet, Søvnløshed)

Denne opskrift bruger HT7 til ro, PC6 til følelser, LV3 til Qi, SP6 til hormoner og KI3 til at nære nyre Yin. Den stabiliserer humøret og søvnen. Kontraindikationer: Undgå SP6 under graviditet; brug forsigtighed med HT7 ved hudirritation.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at falde til ro i din meditation, bring din opmærksomhed til hjerteområdet, hvor akupunkturpunkt HT7, der ligger ved håndleddet på siden af lillefingeren, findes. Visualiser et blidt, beroligende lys, der stråler fra dette punkt og beroliger dine følelser og fremmer ro. Nu skal du skifte fokus til PC6, som findes et par centimeter over håndleddet på indersiden af underarmen mellem de to sener. Dette punkt hjælper med at balancere følelser og lindre angst. Forestil dig en varm følelse, der omslutter dette område og harmoniserer dine følelser og bringer en følelse af fred. Derefter skal du rette din opmærksomhed mod LV3, der ligger på toppen af foden, i dalen mellem den første og anden tå. Dette punkt er vigtigt for at bevæge Qi, livsenergien. Forestil dig en flydende strøm af energi, der strømmer gennem din krop, frigiver irritabilitet og muliggør følelsesmæssig stabilitet. Flyt nu din opmærksomhed til SP6, som ligger på indersiden af benet, lige over anklen. Dette punkt understøtter hormonbalancen og nærer kroppen. Forestil dig en nærende energi, der stråler fra dette sted, stabiliserer dine følelser og fremmer en følelse af velvære. Endelig, bring dit fokus til KI3, der ligger bag den indre ankelknogle. Dette punkt nærer nyre Yin, som er essentielt for følelsesmæssig balance og en god nats søvn. Visualisér en trøstende varme, der strømmer fra dette punkt, der forankrer dig og forbedrer din indre styrke. Mens du holder disse punkter i din bevidsthed, skal du trække vejret dybt. Indånd ro og stabilitet; udånd al spænding eller uro. Lad energien fra disse akupunkturpunkter væve sammen og skabe en harmonisk strøm i hele din krop. Føl balancen vende tilbage, følelserne falde til ro, og en dyb følelse af fred omgive dig. Fortsæt med at trække vejret dybt, så helbredende energi kan integreres i dig, stabilisere dit humør og fremme en god nats søvn. Stol på denne naturlige proces, mens du omfavner den ro og følelsesmæssige balance, der er din sande tilstand af væren.