TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at trække vejret dybt og slappe af, fokuser din opmærksomhed på energistrømmen i din krop, især i forhold til akupunkturpunkterne, som kan hjælpe med at lindre næseoverbelastning forårsaget af kæledyrsallergi. Begynd med LI20, også kendt som Yingxiang, som ligger på siderne af næseborene. Visualiser dette punkt som en port, der hjælper med at rydde dine bihuler og fremme lethed i din vejrtrækning. Forestil dig den friske luft, der strømmer ind, vasker væk overbelastning og ubehag. Bring nu din opmærksomhed til LI4, kendt som Hegu, som ligger i mellemrummet mellem din tommelfinger og pegefinger. Dette punkt er en kraftkilde til at booste immuniteten. Forestil dig et varmt lys, der stråler ud fra dette område, som styrker dit krops forsvar mod allergener og forbedrer din samlede vitalitet. Nu skal du skifte fokus til BL13, eller Feishu, som ligger på din ryg, cirka halvanden tomme fra rygsøjlen i niveauet af de nederste skulderblade. Dette punkt understøtter lungehelse. Forestil dig en blid varme, der spreder sig fra dette område, hvilket styrker dine lunger og giver dig mulighed for dybere og klarere vejrtrækning. Endelig, ret din opmærksomhed mod ST36, også kendt som Zusanli, som ligger cirka fire fingerbredder under knæskallen og en fingerbredde udenfor skinnebenet. Dette punkt næres kroppens vitalitet. Visualiser energien, der stiger fra dette punkt, fylder dig med styrke og modstandskraft, hvilket hjælper dig med at bekæmpe nysen og løbende næse. Mens du mediterer over disse punkter, skal du føle sammenhængen mellem kroppens systemer. Lad energien flyde frit, og bring balance og harmoni til dit åndedrætssystem. Forestil dig selv i en tilstand af lethed, hvor ubehaget ved næseoverbelastning forsvinder, erstattet af klarhed og komfort. Træk vejret dybt, integrer effekterne af disse punkter, og stol på den naturlige helingsproces i din krop. Omfavn den ro og sundhed, der omgiver dig, mens du genopretter balancen i dit system.