وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

اسمح لوعيك بالتركيز نحو الداخل بينما تبدأ في تصور نقاط الوخز بالإبر التي ستوجهك نحو حالة من الهدوء والتوازن.

ابدأ بـ PC6، الموجود على الساعد الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين من ثنية المعصم. تساعد هذه النقطة في تنظيم المشاعر، مما يخفف من مشاعر القلق والتوتر. تخيل موجة لطيفة تغسل مشاعرك، ملسة التوتر وتعزز السلام الداخلي.

بعد ذلك، اجلب انتباهك إلى HT7، الموجود عند ثنية المعصم على جانب الخنصر. هذه النقطة تهدئ الروح، أو الشين. تصور ضوءًا دافئًا يحيط بقلبك، مهدئًا أي أفكار متسارعة ورعاية شعور عميق بالهدوء.

الآن، تخيل GV20، الموجود في أعلى رأسك، حيث يلتقي التاج بالجمجمة. هذه النقطة ترفع روحك، مما يجعلك تشعر بالخفة والتوسع. تخيل طاقة ذهبية تشع من هذه النقطة، ترفعك، وتحرر عقلك من الهموم، وتسمح بظهور الوضوح.

انتقل بتركيزك إلى GV24، الموجود بين حاجبيك. تساعد هذه النقطة في تهدئة العقل. تخيل ضوءًا ناعمًا وهادئًا عند جبينك، يذوب أي فوضى ذهنية ويدعو الوضوح والهدوء إلى أفكارك.

أخيرًا، حول وعيك إلى SP6، الموجود فوق الكاحل، على الساق الداخلية. تغذي هذه النقطة يين، مما يثبت طاقتك ويعزز شعورًا بالاستقرار. تخيل طاقة مغذية تتدفق من هذه النقطة، مهدئة جسدك وتجديد مواردك الداخلية.

بينما تحتفظ بهذه الصور في ذهنك، تنفس بعمق. استنشاق السلام والهدوء، وزفير التوتر والضغط. اسمح للطاقة المشتركة لهذه النقاط بالتناغم داخلك، مما يخلق شعورًا عميقًا بالتوازن والرفاهية.

اشعر بالتوتر يذوب، ليحل محله قوة هادئة. مع كل نفس، ادعُ الهدوء إلى حياتك، مع العلم أن لديك الأدوات لإدارة التوتر والقلق بشكل طبيعي. ثق في هذه العملية، واسمح لنفسك بأن تحاط بالهدوء.