وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق، ركز على نقاط الوخز بالإبر التي تغذي وتوازن عقلك وجسمك. أولاً، اجلب وعيك إلى SP2 (Dadu) ، الموجودة على الجانب الداخلي من قدمك، أسفل كرة القدم مباشرة. هذه النقطة تغذي الطحال، مما يدعم الهضم والرفاهية العاطفية، مما يساعد على تخفيف مشاعر القلق والضغط. بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى ST23 (Taiyi) ، الموجودة في بطنك، على بعد إصبعين من السرة. تساعد هذه النقطة في معالجة المشاعر وتحسين الهضم، مما يخلق شعورًا بالاستقرار والهدوء. الآن، تخيل Ha1 (Chengqi) ، الموجودة في الزاوية الخارجية لعينيك، تطلق بلطف التوتر من عضلات الوجه وتساعد في أي علامات على الضغط العاطفي. تذكر أن تتعامل مع هذه النقطة بحذر، حيث إنها قريبة من العينين. انتقل بتركيزك إلى GV22 (Xinhui) ، الموجودة في قمة رأسك، مباشرة في منتصف الجبين. تساعد هذه النقطة في توضيح العقل، وتقليل الفوضى العقلية والسماح للوضوح بالظهور. أخيرًا، ركز على TV11 (Qixue) ، الموجودة في أسفل بطنك، حيث تساعد على تنظيم تدفق الطاقة ودعم الاستقرار العاطفي، مما يثبتك في اللحظة الحالية. بينما تتخيل هذه النقاط، دع طاقتها تتناغم بداخلك، موازنة المشاعر المرتبطة بالوسواس القهري والرهاب والحزن والقلق. تخيل ضوءًا دافئًا ومهدئًا يحيط بكل نقطة، يغذي الأعضاء المرتبطة بهذه المشاعر: الطحال والمعدة والعقل. مع كل نفس، اشعر بالطاقة تتدفق بحرية، مما يقلل من التوتر ويخلق إحساسًا عميقًا بالسلام. احتضن هذه الحالة الطبيعية من التوازن، مما يسمح لجسدك وعقلك بالتوافق مع حالتهم المثالية والبنائية. استمر في التنفس بعمق ودع هذه الطاقة الشفائية تحيط بك، داعمة رحلتك نحو الرفاهية العاطفية.