وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء وتعميق تنفسك، دع وعيك ينتقل برفق إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعمك في تخفيف القلق، احتقان الأنف، حكة الجلد، والقلق. أولاً، تخيل النقطة BL48، الموجودة في أسفل الظهر، بالقرب من العصعص. تساعد هذه النقطة في تنظيم المرارة، وتعزيز التوازن العاطفي وتخفيف التوتر. اسمح لطاقة هذه النقطة بالتدفق عبر جسمك، جالبًا لك شعورًا بالهدوء. بعد ذلك، ركز على GB3، الموجودة أمام الأذن، عند الصدغ. هذه النقطة فعالة في تخفيف الصداع والحساسية. تخيل طاقتها المهدئة بينما تنقي ذهنك وتفتح حواسك. الآن، انقل انتباهك إلى Hy5، الواقعة بالقرب من خط الفك. تعالج هذه النقطة الأعراض الوجهية وتعزز الاسترخاء. ومع ذلك، كن حذرًا في تصور آثارها دون التركيز المباشر، مما يسمح لطاقة هذه النقطة بالاهتزاز برفق. انتبه الآن إلى GV6، الواقع على طول العمود الفقري، أسفل الرقبة مباشرة. تقوي هذه النقطة هيكلك واستقرارك العام، مما يعزز القدرة على التحمل في مواجهة التوتر. تخيل طاقة دافئة، ملامسة للأرض، تنبعث من هذه النقطة، تدعم عمودك الفقري وتهدئ روحك. أخيرًا، ركز على TH10، الموجود بالقرب من الكوع. تساعد هذه النقطة في تنظيم المشاعر، مما يوفر الإغاثة من القلق والتوتر. تخيل طاقتها تتدفق بحرية، متناغمة مع مشاعرك واستعادة التوازن. أثناء تأمل هذه النقاط، تخيل كل منطقة كمصدر للضوء والدفء، مما ينسق بين جسمك وعقلك. احتضن التدفق الطبيعي للطاقة بينما تخفف من أعراضك، مما يعيدك إلى حالة من التوازن التام والهدوء. مع كل نفس عميق، دع هذه الطاقة الشافية تغمر جسمك، مطلقةً أي إزعاج وداعيةً للسلام إلى كيانك.