وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاسترخاء، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم التوازن العاطفي خلال تقلبات المزاج المرتبطة بانقطاع الطمث. تخيل النقطة BL37، الموجودة في الجزء الخلفي من الفخذ، والتي تساعد في تنظيم Qi وتغذي الجسم. تخيل ضوءًا دافئًا يشع من هذه النقطة، مما يعزز الهدوء والاستقرار. الآن، حوّل تركيزك إلى ST37، الموجود في الساق السفلية، أسفل الركبة مباشرة. تساعد هذه النقطة في الهضم وتساهم في خلق شعور بالاستقرار. تخيل الطاقة تتدفق من ST37، مهدئة جهازك الهضمي وتعزز صحتك العامة. بعد ذلك، تخيل TV7، الموجودة في الجزء الخلفي من الجسم بالقرب من البطن السفلي. تُغذي هذه النقطة الجياو السفلي، مما يعزز الانسجام في حالتك العاطفية. اشعر بموجة لطيفة من السلام تغسلك من هذه المنطقة. اجلب انتباهك إلى CV3، الموجود في أسفل البطن. بينما تتصور هذه النقطة، تخيل أنها تعزز الجياو السفلي، داعمة الحيوية والوضوح العاطفي. كن حذرًا عند الاقتراب من هذه المنطقة برفق، خاصة إذا كانت هناك أي حساسية في البطن. أخيرًا، ركز على HT9، الموجود في طرف الإصبع الصغير. تهدئ هذه النقطة المشاعر، مما يسمح بإطلاق التوتر بلطف. تخيل الطاقة من HT9 تتدفق عبر جسمك، مما يجلب الهدوء إلى قلبك وعقلك. مع كل نفس، اسمح للطاقة الشافية من هذه النقاط بتوازن مزاجك، وتقليل تهيجك، وتخفيف قلقك. احتضن هذه الحالة الطبيعية من الاستقرار العاطفي، مع الشعور بأن الاتصال بين جسمك وعقلك يقوى مع كل شهيق وزفير. اترك أي توتر متبقي، وادعُ شعورًا بالسكينة والتوازن ليملأ كيانك.