وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق وتجد مركزك، اجلب وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي تدعم التوازن العاطفي خلال تقلبات المزاج المتعلقة بانقطاع الطمث. ابدأ بـ BL35، الموجودة في أسفل الظهر، بالقرب من عظمة الذيل. تساعد هذه النقطة في تنظيم الجياو السفلية، مما يعزز الاستقرار والارتباط بالأرض. بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى ST35، الموجودة في الركبة الخارجية. تدعم هذه النقطة الركبتين، مما يعزز الحركة ويسمح للطاقة بالتدفق بحرية في جميع أنحاء جسمك. الآن، تخيل TV5، الموجودة في أسفل البطن، مما يعزز الحيوية ويدعم صحتك العاطفية. تتصل هذه النقطة بمراكز الطاقة السفلية، مما يعزز شعور الهدوء. انقل وعيك إلى CV2، الموجودة مباشرة فوق عظمة العانة. هذه النقطة حيوية لتقوية تشي، مما يساعد على تنسيق وتنشيط جسمك. كن حذرًا هنا إذا كنت تعاني من حالات بطنية. أخيرًا، ركز أفكارك على HT8، الموجودة على المعصم، في خط مع الإصبع الصغير. تهدئ هذه النقطة القلب والروح، مما يخفف من التهيج والقلق. مع توضيح هذه النقاط في ذهنك، خذ نفسًا عميقًا. تخيل الطاقة تتدفق عبر كل من هذه المناطق، مما stabilizes مزاجك ويعزز المرونة العاطفية. اسمح للتأثيرات المهدئة أن تغلفك، مما ينسجم مع مشاعرك ويوفر لك شعورًا بالسلام. بينما تواصل التنفس، تخيل كل نقطة تتلألأ بالضوء، تربطك بحالة من التوازن والهدوء. اشعر بالدفء المنبعث من كل موقع، مهدئًا أي اضطراب عاطفي وداعيًا إلى الهدوء في كيانك. احتضن هذه اللحظة من السكون، مع العلم أن هذه التقنيات القديمة توجهك نحو الاستقرار العاطفي والرفاهية. دع أي توتر يتركك، وثق في العملية بينما تضبط طاقتك وتستعيد حالتك الطبيعية من الهدوء.