وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

تخيل حديقة هادئة في الداخل، حيث تتدفق الهدوء مثل جدول لطيف. ركز على النقطة HT7، الموجودة على المعصم، مباشرةً أسفل إصبع الخنصر. اشعر بطاقة مهدئة تنبعث من هذه النقطة، مهدئة القلب ومخففة للأفكار القلقة. تخيل هذه الطاقة كضوء دافئ وذهبي يحيط بالقلب، مما يقلل من أي خفقان ويجلب السلام للعقل والمشاعر.

الآن، انقل تركيزك إلى PC6، الموجودة على بعد ثلاثة أصابع فوق المعصم على الذراع الداخلية. تخيل هذه النقطة كجسر نحو الهدوء الداخلي، متوازنة بين القلب والعقل، مهدئة الأعصاب، وتعزز شعور الاسترخاء العميق. بينما تتنفس بعمق، تخيل التوتر يذوب، مستبدلاً بموجة مهدئة من الهدوء التي تستقر عبر كيانك بالكامل.

أخيرًا، وجه انتباهك إلى LU7، الموجودة على جانب الإبهام من المعصم، مباشرةً فوق الطية. اشعر بالإفراج اللطيف عن التوتر بينما تدعم هذه النقطة التنفس الواضح والاسترخاء، مما يعزز تدفق الهدوء في جميع أنحاء الجسم. إنها تساعد في تنسيق الاتصال بين العقل والجسد، مما يسمح لأي أفكار قلق بالتلاشي مثل السحب في السماء.

بينما تتناغم هذه النقاط، اشعر بأن القلب متوازن، والعقل صافي، والجسد يسترخي في حالة من السلام العميق والمجدد. اسمح لهذا التوازن بتعزيز حالة مثالية من الهدوء، حيث ينتظر النوم المريح والسكينة.