وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل التنفس بعمق والاسترخاء، ركز وعيك على تدفق الطاقة داخل جسمك، خاصة فيما يتعلق بنقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد الأنف الناتج عن حساسية الحيوانات الأليفة. ابدأ بـ LI20، المعروف أيضًا باسم Yingxiang، والذي يقع على جانبي فتحتي الأنف. تخيل هذه النقطة كمدخل يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية لديك ويسهل عليك التنفس. تخيل الهواء النقي يتدفق إلى الداخل، ويغسل الاحتقان والانزعاج. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى LI4، المعروف باسم Hegu، الموجود في الفضاء بين الإبهام والسبابة. هذه النقطة هي مصدر قوة لتعزيز المناعة. تخيل ضوءًا دافئًا مشعًا من هذه المنطقة، مما يقوي دفاعات جسمك ضد المواد المسببة للحساسية ويعزز حيويتك العامة. الآن قم بتحويل تركيزك إلى BL13، المعروف باسم Feishu، الموجود على ظهرك، على بعد حوالي بوصة ونصف من العمود الفقري عند مستوى لوحي الكتف السفلي. تدعم هذه النقطة صحة الرئتين. تخيل دفء لطيف ينتشر من هذه المنطقة، مما يقوي رئتيك، مما يسمح لك بالتنفس بشكل أعمق وأكثر وضوحًا. أخيرًا، وجه وعيك إلى ST36، المعروف باسم Zusanli، والذي يقع على بعد حوالي أربعة أصابع تحت ركبتيك، وأصبع واحد في الخارج من عظمة الساق. تغذي هذه النقطة حيوية جسمك. تخيل الطاقة ترتفع من هذه النقطة، مليئًا بالقوة والمرونة، مما يساعدك في محاربة العطس وسيلان الأنف. أثناء تأملك في هذه النقاط، اشعر بالتداخل بين أنظمة جسمك. اترك الطاقة تتدفق بحرية، جالبًا التوازن والانسجام إلى جهازك التنفسي. تخيل نفسك في حالة من الراحة، حيث يختفي انزعاج انسداد الأنف، ليحل محله الوضوح والراحة. تنفس بعمق، ودمج آثار هذه النقاط، وثق في عملية الشفاء الطبيعية لجسمك. احتضن الهدوء والصحة من حولك، بينما تستعيد التوازن في نظامك.