وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

تخيل التدفق اللطيف للطاقة داخل جسمك. ركز على نقاط الوخز بالإبر التي تنسجم وتدعم رفاهيتك خلال هذه الفترة الحساسة. أولاً، حدد PC6، أو Neiguan، الذي يقع على بعد حوالي بوصتين فوق المعصم، بين وترين. يُعرف هذا النقطة بتخفيف الغثيان وتهدئة الروح، مما يجلب التوازن لمشاعرك ونظامك الهضمي. بعد ذلك، ابحث عن CV12، أو Zhongwan، الذي يقع على بعد حوالي أربعة أصابع فوق السرة. يقوي هذا النقطة المعدة، مما يساعد في الهضم ويخفف الانزعاج. تخيل دفء هذه النقطة وهي تغذي معدتك، مما يخلق شعورًا بالاستقرار والراحة. الآن، انتقل إلى ST36، أو Zusanli، الذي يقع على بعد حوالي أربعة أصابع تحت الرضفة، بوصة واحدة على جانب عظمة الساق. تعزز هذه النقطة الهضم وتزيد من الطاقة العامة. تخيلها كمصدر للحيوية، تملأ جسدك بالقوة والمرونة. أخيرًا، حدد SP4، أو Gongsun، الذي يقع على بعد حوالي بوصة واحدة تحت قاعدة إصبع القدم الكبير، على الجانب الداخلي من القدم. تنسجم هذه النقطة مع Qi وتدعم صحة الجهاز الهضمي. على الرغم من أنه يُنصح بالحذر مع هذه النقطة أثناء الحمل، إلا أنها ضرورية لتنسيق تدفق الطاقة بشكل عام. بينما تركز على هذه النقاط، خذ نفسًا عميقًا، واستنشاق الهدوء وزفير أي توتر. تخيل كل نقطة تتلألأ بلطف، مشعة بطاقة الشفاء في جميع أنحاء جسمك. دع هذه الطاقة تتدفق بحرية، تخفف الغثيان، تدعم الهضم، وتعيد التوازن. استمر في التنفس بعمق، وشعر بالارتباط بين جسمك وهذه النقاط. ثق في هذه العملية الطبيعية للشفاء. اشعر بأن غثيان الصباح يتلاشى، يحل محله شعور بالسهولة والراحة. كل نفس يقربك من حالتك المثالية والطبيعية من الرفاهية. احتضن هذه الرحلة التحولية.