中医食谱

BioCoherence Meditation

随着你不断深入放松，将注意力集中在你身体的特定点上，这些点可以帮助提升你的情绪并释放懒惰。首先，从LI14开始，位于你上臂的外侧，肩膀下方约两英寸的位置。这个点以其平衡情绪和支持手臂的能力而闻名，让你感到更加开放和富有表现力。接下来，专注于GB40，位于外踝骨正上方。这个点支持情感韧性，帮助你感到扎根和联系，这在冬季尤其有益。现在，将注意力转向Ha4，位于你嘴角的地方。这里需要小心，但这个点可以增强情感支持和活力，让你的内在光芒闪耀。将注意力转移到CV19，位于你胸部的中心，恰好在锁骨下方。这个点打开心灵，鼓励温暖和联系的感觉，并帮助缓解你可能感到的任何沉重感。最后，将注意力集中在TV1，位于你脊柱的底部。这个点将你与下腹部连接，稳定你的能量，减少懒惰感。当你想象这些点时，想象一种温暖的、治愈的光从它们中散发出来，融入到你的身体中，恢复平衡。让这种能量自由流动，消除任何阻碍，提升你的精神。想象你的情绪在上升，你的动力在恢复，你的能量在增加。每一次呼吸，都感受到轻盈和清晰。让自己拥抱冬天的自然节奏，知道更光明的日子就在前方。继续深呼吸，在这个平静和平衡的状态中整合这种治愈的能量。相信你身体自然恢复的能力。