中医食谱

BioCoherence Meditation

当你继续放松并集中思想时，想象一下可以帮助缓解慢性荨麻疹和情绪压力的针灸点。找到 SI9，称为 Jianzhen，在你肩膀的背面，正好在肩胛骨的上方。这个点有助于释放紧张，促进能量流动，有益于肩膀和整体气。接下来，找到 TH5，或称为 Waiguan，位于前臂的外侧，距离手腕折痕约两个手指宽。这个点有效地驱散风邪，缓解不适，支持身体的自然防御。现在，移动到 SP16，被称为 Fuai，位于腹部，离身体中线约四个手指宽，在肚脐的高度。这个点滋养脾脏，增强消化和情绪状态的稳定性。继续找到 BL22，或称为 Sanjiaoshu，位于下背部，距离脊柱约两个手指宽。在下背部的位置，这个点调节三焦，平衡身体的温度和液体，但要小心，因为它可能会影响皮肤状况。最后，找到 PE9，称为 Zhongchong，位于手掌的中央。这个点可以平静情绪，促进宁静，让你的心灵安宁。想象这些点时，想象一股温和的能量流将它们连接起来，创造出身体内部的和谐平衡。让荨麻疹和压力带来的任何紧张在每一次呼吸中消散，感到更轻松、更舒适。每次吸气时，邀请清晰和宁静。每次呼气时，释放任何不适或焦虑。继续这种流动，滋养你的身体和心灵，恢复它们到完美的平衡与和谐状态。让这次冥想自然且轻松地引导你走向缓解与宁静。