Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Au fur et à mesure que vous continuez à vous détendre et à centrer vos pensées, imaginez les points d'acupuncture qui peuvent aider à soulager l'urticaire chronique et le stress émotionnel. Localisez SI9, connu sous le nom de Jianzhen, à l'arrière de votre épaule, juste au-dessus de l'omoplate. Ce point aide à libérer la tension et à favoriser le flux d'énergie, ce qui est bénéfique pour l'épaule et le Qi global. Ensuite, trouvez TH5, ou Waiguan, situé sur le côté extérieur de l'avant-bras, à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet. Ce point est efficace pour expulser le vent et soulager l'inconfort, soutenant les défenses naturelles de votre corps. Maintenant, passez à SP16, appelé Fuai, situé sur l'abdomen, à environ quatre largeurs de doigt de la ligne médiane de votre corps, au niveau de votre nombril. Ce point nourrit la rate, améliorant la digestion et la stabilité de votre état émotionnel. Poursuivez avec BL22, ou Sanjiaoshu, situé dans le bas du dos, à environ deux largeurs de doigt de la colonne vertébrale au niveau du bas du dos. Ce point régule le triple réchauffeur, harmonisant la température corporelle et l'équilibre des fluides, mais soyez prudent, car cela peut affecter les conditions cutanées. Enfin, localisez PE9, connu sous le nom de Zhongchong, situé au centre de votre paume. Ce point calme les émotions et encourage la tranquillité, permettant à votre coeur et à votre esprit de trouver la paix. En visualisant ces points, imaginez un flux d'énergie doux les reliant, créant un équilibre harmonieux dans votre corps. Laissez toute tension due à l'urticaire et au stress se dissiper à chaque respiration, vous sentant plus léger et plus à l'aise. À chaque inhalation, invitez la clarté et le calme. À chaque expiration, relâchez toute gêne ou anxiété. Continuez ce flux, en nourrissant votre corps et votre esprit, en les restaurant à leur état parfait d'équilibre et d'harmonie. Laissez cette méditation vous guider vers le soulagement et la sérénité, naturellement et sans effort.