Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Як ви продовжуєте розслаблятися та зосереджувати свої думки, уявіть собі точки акупунктури, які можуть допомогти полегшити хронічну кропив'янку та емоційний стрес. Знайдіть SI9, відому як Цзяньчжень, на спині вашого плеча, трохи вище лопатки. Ця точка допомагає зняти напругу та сприяти потоку енергії, що приносить користь плечу та загальному Ці. Далі знайдіть TH5, або Вайгуань, розташований на зовнішній стороні передпліччя, приблизно на два пальці вище складки зап'ястя. Ця точка ефективна для вигнання вітру та зменшення дискомфорту, підтримуючи природні захисти вашого тіла. Тепер перейдіть до SP16, відомої як Фуай, яка розташована на животі, приблизно на чотири пальці від центральної лінії вашого тіла, на рівні вашого пупка. Ця точка живить селезінку, покращуючи травлення та стабільність у вашому емоційному стані. Продовжте до BL22, або Санцзяошу, розташованої на нижній частині спини, приблизно на два пальці від хребта на рівні нижньої частини спини. Ця точка регулює трійниковий обігрівач, гармонізуючи температуру тіла та баланс рідин, але будьте обережні, оскільки це може вплинути на шкірні стани. Нарешті, знайдіть PE9, відомий як Чжунчхонг, розташований у центрі вашої долоні. Ця точка заспокоює емоції та сприяє спокою, дозволяючи вашому серцю та духу знайти мир. Коли ви уявляєте ці точки, уявіть м'який потік енергії, що з'єднує їх, створюючи гармонійний баланс у вашому тілі. Дозвольте будь-якій напрузі від кропив'янки та стресу розсіятися з кожним вдихом, відчуваючи легкість і спокій. З кожним вдихом запрошуйте ясність і спокій. З кожним видихом звільняйте будь-який дискомфорт або тривогу. Продовжуйте цей потік, живлячи своє тіло та розум, відновлюючи їх до їхнього ідеального стану балансу та гармонії. Нехай ця медитація направить вас до полегшення та спокою, природно та без зусиль.