能量和思维结构

BioCoherence Personal Guide Meditation

将注意力集中在胸部第四根肋骨下方的一个点上。这个点被称为胃18，或ST18，位于胸大肌的底部，靠近心脏和肺部。想象从这个地方散发出温暖、温和的能量，舒缓并打开胸部。

ST18因其和谐的影响而闻名，常用于缓解胸部的紧张、压力和不适。它还与滋养精神和平衡情绪状态有关。当你深呼吸时，想象这个点散发出一种平静、治愈的光芒，传播温暖与宁静。

想象这道光在内部平衡和恢复任何干扰，引导身体和心灵走向它们自然和谐的状态。让ST18的舒缓能量流经你，培养一种平和和幸福的感觉。

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将注意力集中在胸骨下方的区域，即胃经18（ST18）的位置。这个位于胸部的点，蕴含着巨大的潜力，可以支持和滋养你的整个生命。想象一下，从这个区域散发出温暖而明亮的光芒，填充你的胸膛，带来舒缓的能量。

想象这种光随着每一次呼吸变得更加强烈。当你吸气时，感受能量的增强，成为强大的治愈和平衡的源泉。让这种能量在你的身体中扩散，触及每一个器官、每一个细胞和每一条经络。

将这种能量视为一种普遍资源，能够向所有需要支持的区域传递重要信息和力量。它调和你的情绪，平衡你的身体状态，促进整体的健康与幸福。

停留在这个视觉化的状态中片刻，感受ST18与身体其他部分之间的连接。注意这种能量的感觉——温暖、安慰和复兴。

现在，随着这种充满活力的能量在你体内积聚，准备将其引导到接下来在冥想中要关注的具体重点。让这种强大的资源成为指引之光，在需要的地方提供平衡和治愈。

继续深呼吸，保持这种连接，准备将这种能量发送到冥想中的下一个重点。