エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

あなたの意識を胸の第四肋骨のラインのすぐ下にあるポイントに集中してください。このポイントは胃の18（Stomach 18）またはST18として知られ、胸の筋肉の基部、心臓や肺の近くに位置しています。この場所から温かく穏やかなエネルギーが発散しているのを想像し、胸を癒し開いていく様子を感じてください。

ST18はその調和的な影響で知られ、胸部の緊張、ストレス、不快感を和らげるためによく使用されます。また、精神を養い、感情的な状態をバランスさせることとも関連しています。深く息を吸い込みながら、このポイントが穏やかで癒しの光を放ち、温かさと静けさを広げているのを視覚化してください。

この光が内部の乱れを調整し回復させ、体と心を自然で調和のとれた状態へ導く様子を思い描いてください。ST18の癒しのエネルギーがあなたの中を流れ、平和と幸福感を育むのを許可してください。

BioCoherence Personal Guide Resource Meditation

あなたの胸骨のすぐ下、胃経18（ST18）が位置する場所に注意を向けてください。このポイントは胸の上にあり、あなたの全存在をサポートし、養うための巨大な潜在能力を秘めています。このエリアから温かく、輝く光が放たれ、あなたの胸を心地よいエネルギーで満たしていると想像してください。

この光が呼吸のたびに強くなっていくのを視覚化してください。吸い込むとき、このエネルギーが強まっていくのを感じ、それが癒しとバランスの強力な源になることを実感してください。このエネルギーがあなたの体全体に広がり、すべての臓器、すべての細胞、そしてすべての経絡に触れていくことを許可してください。

このエネルギーを普遍的な資源として見てください。必要なサポートが必要なすべての領域に重要な情報と力を送ることができるものです。このエネルギーはあなたの感情を調和させ、身体の状態をバランスさせ、全体的な健康を促進します。

この視覚化を少しの間続け、ST18とあなたの体の他の部分とのつながりを感じてください。このエネルギーがどのように感じるかに気づいてください—温かく、快適で、活力を与えるものです。

今、あなたの内にこの活気に満ちたエネルギーが蓄えられている状態で、瞑想の中で続く特定の優先事項に向けてそれを指向する準備をしてください。この強力な資源がガイドの光となり、必要なところにバランスと癒しを提供することを許可してください。

深く呼吸し続け、このつながりを維持し、瞑想の中で次の優先事項にこのエネルギーを送る準備をしてください。