ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

BioCoherence Personal Guide Meditation

अपने ध्यान को स्तन के ठीक नीचे एक बिंदु पर केंद्रित करें, जो लगभग छाती पर चौथे पसले के समांतर है। इस बिंदु को पेट 18 (Stomach 18) या ST18 के नाम से जाना जाता है, जो पेशीय मांसपेशी के आधार के पास, दिल और फेफड़ों के निकट स्थित है। इस स्थान से गर्म, कोमल ऊर्जा की कल्पना करें, जो छाती को शांत और खोलने वाली है।

ST18 अपने सामंजस्यकारी प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है, जिसे अक्सर छाती के क्षेत्र में तनाव, दबाव और असुविधा को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह आत्मा को पोषित करने और भावनात्मक स्थितियों को संतुलित करने से भी जुड़ा हुआ है। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इस बिंदु को शांत, उपचारक प्रकाश का उत्सर्जन करते हुए कल्पना करें, जो गर्मी और शांति फैलाता है।

इस प्रकाश की कल्पना करें जो आपके भीतर किसी भी विघटन को संतुलित और बहाल कर रहा है, शरीर और मन को उनके प्राकृतिक, सामंजस्यपूर्ण स्थिति की ओर मार्गदर्शित कर रहा है। ST18 की शांत करने वाली ऊर्जा को अपने भीतर प्रवाहित होने दें, जो शांति और कल्याण का अनुभव कराने में मदद करती है।

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अपने ध्यान को अपने स्तन हड्डी के ठीक नीचे वाले क्षेत्र पर केंद्रित करें, जहाँ पेट 18 (ST18) स्थित है। यह बिंदु, जो छाती पर है, आपके पूरे अस्तित्व का समर्थन और पोषण करने की विशाल क्षमता रखता है। इस क्षेत्र से गर्म, चमकदार प्रकाश निकलते हुए कल्पना करें, जो आपके छाती को सुखद ऊर्जा से भर देता है।

इस प्रकाश को प्रत्येक सांस के साथ मजबूत होते हुए देखें। जब आप अंदर खींचते हैं, तो ऊर्जा को तीव्र होते हुए महसूस करें, जो उपचार और संतुलन का एक शक्तिशाली स्रोत बनती है। इस ऊर्जा को अपने शरीर में फैलने दें, हर अंग, हर कोशिका, और हर मेरिडियन को छूते हुए।

इस ऊर्जा को एक सार्वभौमिक संसाधन के रूप में देखें, जो सभी क्षेत्रों में महत्वपूर्ण जानकारी और शक्ति भेजने में सक्षम है जिन्हें समर्थन की आवश्यकता है। यह आपकी भावनाओं को सामंजस्य में लाता है, आपके शारीरिक स्थिति को संतुलित करता है, और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।

इस दृश्य को एक पल के लिए बनाए रखें, ST18 और आपके शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संबंध को महसूस करते हुए। नोटिस करें कि यह ऊर्जा कैसी महसूस होती है--गर्म, आरामदायक, और पुनर्जीवित करने वाली।

अब, इस जीवंत ऊर्जा के साथ जो आपके भीतर निर्मित हो गई है, अपने ध्यान में आगे आने वाली विशेष प्राथमिकताओं की ओर इसे निर्देशित करने के लिए तैयार हो जाएं। इस शक्तिशाली संसाधन को एक मार्गदर्शक प्रकाश बनने दें, जहाँ भी इसकी आवश्यकता हो, संतुलन और उपचार प्रदान करते हुए।

गहरी सांस लेते रहें, इस संबंध को बनाए रखें, और अपने ध्यान में अगले प्राथमिकताओं के लिए इस ऊर्जा को भेजने के लिए तैयार हो जाएं।