Рецепти ТКМ

Зимова депресія: Природні засоби для сезонного низького настрою

Підвищення настрою взимку: Обійміть сезонну спокійність: LI14, GB40, Ha4, CV19, TV1

Підняття зимового настрою: Прийміть тепло, енергійні звуки та піднімаючі настрій аромати для ясності.

Рецепт емоційної рівноваги - Цей досвід зосереджений на покращенні емоційної гармонії та життєвої сили. Залучайте сенсорні зони, які сприяють піднесеним відчуттям та внутрішній підтримці. Призначений для сприяння спокою та ясності, він заохочує радісний потік протягом вашої медитаційної практики. Насолоджуйтесь освіжаючим відчуттям легкості та зв'язку.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

BioCoherence Meditation

Якщо ви продовжите занурюватися в глибоку релаксацію, зверніть увагу на певні точки у вашому тілі, які можуть підняти ваш настрій і звільнити від млявості. Почніть з LI14, розташованої з зовнішньої сторони вашої верхньої руки, приблизно за два дюйми нижче плеча. Ця точка відома своєю здатністю балансувати емоції та підтримувати ваші руки, дозволяючи вам почуватися більш відкритим і виразним. Далі зосередьтеся на GB40, яка знаходиться трохи вище зовнішньої кісточки. Ця точка підтримує емоційну стійкість, допомагаючи вам відчувати себе заземленим і пов'язаним, що особливо корисно в зимові місяці. Тепер перемістіть свою увагу на Ha4, розташовану на куті вашого рота. Тут потрібно бути обережним, але ця точка може підвищити емоційну підтримку та життєздатність, дозволяючи вашому внутрішньому світлу світити. Переключіть свою увагу на CV19, розташовану в центрі вашої грудної клітини, прямо під ключицею. Ця точка відкриває серце, заохочуючи відчуття тепла і зв'язку, і допомагаючи зменшити будь-яку тяжкість, яку ви можете відчувати. Нарешті, зверніть увагу на TV1, розташовану в основі вашого хребта. Ця точка з'єднує вас з вашою нижньою частиною живота, заземлюючи вашу енергію та зменшуючи відчуття млявості. Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть собі тепле, загоювальне світло, що випромінює з них, зливаючи в ваше тіло та відновлюючи баланс. Дозвольте цій енергії вільно текти, усуваючи будь-які блокування і піднімаючи ваш дух. Уявіть, як ваш настрій підвищується, ваша мотивація повертається, а ваша енергія зростає. З кожним вдихом відчуйте легкість і ясність. Дозвольте собі прийняти природні ритми зими, знаючи, що яскравіші дні попереду. Продовжуйте глибоко дихати, інтегруючи цю загоювальну енергію, поки залишаєтеся в цьому стані спокою і балансу. Довіряйте здатності вашого тіла відновлюватися природно.