Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Коли ви глибше занурюєтеся в цей момент, дозвольте своїй свідомості зосередитися на енергії у вашому тілі, особливо в контексті елементів зими та настрою. Уявіть собі точку LI11, розташовану на зовнішньому кінці згину ліктя. Ця точка, відома як Цзюйчі, є важливою для очищення тепла та підвищення вашого імунітету. Уявіть собі тепле світло, що випромінює з цієї області, наповнюючи ваше тіло силою та життєвою енергією. Тепер ніжно зосередьте свою увагу на GB37, розташованій з зовнішньої сторони вашої нижньої ноги, приблизно за шість дюймів вище щиколотки. Ця точка, відома як Гуангмінг, підтримує не лише ваші ноги, але й сприяє емоційній рівновазі. Уявіть цю область, що світиться заспокійливою енергією, сприяючи стабільності та ясності. Далі зосередьтеся на Ha1, що знаходиться у внутрішньому куті ока. Ченгці є важливим для емоційної підтримки. Уявіть цю область, що випромінює заспокійливу енергію, зменшуючи напругу і сприяючи відчуттю спокою та зв'язку. Тепер перенесіть свою увагу на GV7, розташовану на хребті між лопатками. Ця точка, Чжуншу, регулює ваш хребет і загальний енергетичний потік. Уявіть її як джерело заземлюючої енергії, що вирівнює ваше тіло і душу, приводячи вас до гармонії. Нарешті, зверніть увагу на BV2, розташовану в нижній частині живота. Тяньшу є життєво важливим для вашої нижчої енергії та емоційного стану. Уявіть цю область, що заповнюється теплом і світлом, відновлюючи ваш настрій і вселяючи відчуття мотивації. З кожним диханням дозвольте цим точкам гармонізуватися і піднімати вашу енергію. Відчуйте зв'язки між ними, створюючи плавний потік енергії по всьому вашому тілу. Прийміть підтримку, яку вони пропонують, допомагаючи підняти ваш настрій і оживити ваш дух. Продовжуючи глибоко дихати, уявіть, як кожна точка працює разом, щоб відновити баланс і позитивність у вас. Дозвольте будь-яким залишковим відчуттям втоми або низького настрою розчинитися, замінюючись відчуттям ясності, мотивації та тепла. У цьому спокійному стані довіряйте природному процесу загоєння та омолодження. Прийміть енергію зими як час для роздумів та відновлення, що веде вас назад до вашого ідеального, конструктивного стану.