TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy egyre mélyebbre merülsz ebben a pillanatban, engedd, hogy a tudatosságod az energiára összpontosítson a testedben, különösen a tél és a hangulat elemeivel kapcsolatban. Képzeld el a LI11 pontot, amely a könyök hajlata külső végén található. Ez a pont, amelyet Quchinak neveznek, alapvető fontosságú a hő eltávolításában és az immunitásod növelésében. Képzelj el egy meleg fényt, amely ebből a területből árad, és erővel és életerővel tölti fel a testedet. Most finoman irányítsd a figyelmedet a GB37-re, amely a lábad külső oldalán, körülbelül hat hüvelykkel a bokád felett található. Ez a pont, amelyet Guangmingnak hívnak, nemcsak a lábaidat támogatja, hanem érzelmi egyensúlyt is elősegít. Képzeld el, hogy ez a terület megnyugtató energiával ragyog, elősegítve a stabilitást és a tisztaságot. Ezután fókuszálj a Ha1-re, amely a szem belső sarkában található. A Chengqi fontos az érzelmi támogatás szempontjából. Képzeld el, hogy ez a terület megnyugtató energiát sugároz, csökkentve a feszültséget, és elősegítve a nyugalom és a kapcsolat érzését. Most irányítsd figyelmedet a GV7-re, amely a gerincen, a lapockák között található. Ez a pont, a Zhongshu, szabályozza a gerincedet és az általános energiaáramlást. Képzeld el, hogy ez egy földelő energiaforrás, amely összhangba hozza a testedet és a lelkedet, harmóniába hozva téged. Végül irányítsd figyelmedet a BV2-re, amely az alsó hasban található. A Tianshu létfontosságú az alsó energiád és érzelmi állapotod szempontjából. Képzeld el, hogy ez a terület melegséggel és fénnyel telik meg, felélesztve a hangulatodat és motivációt adva. Minden légzéssel engedd meg, hogy ezek a pontok harmonizáljanak és emeljék az energiádat. Érezd meg a köztük lévő kapcsolatokat, létrehozva a testeden belüli sima energiaáramlást. Öleld magadhoz a támogatást, amelyet nyújtanak, segítve a hangulatod felemelésében és a lelked felfrissítésében. Ahogy továbbra is mélyen lélegzel, vizualizáld, hogy minden egyes pont együtt dolgozik, hogy helyreállítsa az egyensúlyt és a pozitivitást benned. Engedd, hogy a fáradtság vagy alacsony hangulat bármely megmaradó érzése feloldódjon, és helyét a világosság, motiváció és melegség érzése vegye át. Ebben a nyugodt állapotban bízz a gyógyulás és megújulás természetes folyamatában. Öleld át a tél energiáját, mint a reflexió és megújulás időszakát, amely visszavezeti a tökéletes, építő állapotodba.