TCM Tarifleri

Gut Rahatlaması: Eklem Ağrısı ve Şişkinlik İçin Doğal Çözümler

Eklemlerde Konfor Deneyimi: Doğal Çözümler: SP9, LI11, ST36, BL20, KI3

İç Denge Akışı: Rahat eklemler ve canlı enerji için yatıştırıcı hisleri kucaklayın.

Nem Atılımı ve Vital Enerji Akışı - Bu duyusal tarif, içsel denge ve canlılığı teşvik etmeyi amaçlayan sakinleştirici bir deneyim için sizi rehberlik eder. Genel iyi olma halinizi artıran netlik ve sıcaklık sağlayan odaklanmış duyusal alanlarla etkileşimde bulunun. Düşünme ve yenilenme anları için idealdir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Dikkatinizi rahatsızlık hissettiğiniz alana odaklayın, eklemlerinizde mevcut olan hislere farkındalık getirin. İyileşme sürecinize yardımcı olacak akupunktur noktalarını hayal edin.

Öncelikle, diz kapağınızın hemen altında, dizinizin iç kısmında bulunan SP9 ile başlayın. Bu noktayı, nemi çözen ve ağrınıza neden olabilecek duraksamaları temizleyen nazik bir nehir olarak hayal edin. Bu akışın eklemlerdeki ağırlığı dağıttığını hissedin.

Sonra, kolunuz büküldüğünde dirsek kıvrımının dış ucunda bulunan LI11'e geçin. Bu noktanın, güneş ışığı gibi sıcaklık yaydığını, vücudunuzdaki herhangi bir ısı ve iltihabı temizlediğini düşünün. Kızarıklığı ve şişliği yatıştırdığını, cildinizin serin bir şekilde nefes almasına izin verdiğini hayal edin.

Şimdi, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliğinde altında, tibia kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliğinde bulunan ST36'ya dikkat edin. Bu noktayı, enerjinizi artıran ve vücudunuzun doğal savunmalarını güçlendiren bir canlılık kaynağı olarak hayal edin. Vücudunuzdan akan bir güç ve dayanıklılık dalgasını hissedin.

Dikkatinizi, omurganızdan yaklaşık iki parmak genişliğinde aşağıda bulunan BL20'ye kaydırın. Bu noktayı, dalakınızı güçlendiren, besinleri dönüştürmeye ve taşımaya yardımcı olan ve genel canlılığınızı artıran besleyici bir güç olarak hayal edin. Sindiriminizi dengeleyip vücudunuza besin sağlayan desteği hissedin.

Son olarak, bileğinizin iç kısmında, bilek kemiğiniz ile Achilles tendonunuz arasındaki çukurlukta bulunan KI3'e dikkat edin. Bu noktayı, böbreklerinizi tonlandıran derin bir enerji kuyusu olarak hayal edin. Dengeleyici ve sakinleştirici enerjiyi hissedin, iç sistemlerinizi dengeleyin ve iyileşmeyi teşvik edin.

Bu noktaları aklınızda tutarken, bedeninizde enerji dolu bir akışın döndüğünü hayal edin. İltihapların azalmasını, ağrının hafiflemesini ve eklemlerinizin daha esnek ve özgür hale geldiğini düşünün. Bu vizyonun sizi sarmasına izin verin, vücudunuzun doğal iyileşme yeteneğini maksimize edin.

Derin bir nefes alın ve her nefes verişinizde, kalan gerginlik veya rahatsızlığı serbest bırakın. İçinizde uyanan denge ve huzur hissini kucaklayın. Bu meditasyonun sizi rahatlık ve huzura yönlendirmesine izin verin, bedeninizi mükemmel sağlık durumuna geri getirin.