Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu atención en el área de incomodidad, llevando la conciencia a las sensaciones presentes en tus articulaciones. Visualiza los puntos de acupuntura que ayudarán en tu proceso de sanación.

Comienza con SP9, ubicado en el interior de tu rodilla, justo debajo de la rótula. Imagina este punto como un río suave, fluyendo y resolviendo la humedad, despejando la estancación que puede estar causando tu dolor. Siente este flujo dispersando cualquier pesadez en las articulaciones.

A continuación, muévete a LI11, que se encuentra en el extremo externo del pliegue del codo cuando el brazo está doblado. Imagina este punto irradiando calor, como la luz del sol, alejando cualquier calor e inflamación de tu cuerpo. Visualízalo calmando el enrojecimiento y la hinchazón, permitiendo que tu piel respire libremente.

Ahora, lleva tu conciencia a ST36, ubicado a aproximadamente cuatro anchos de dedo debajo de la rótula, a un ancho de dedo hacia el exterior del hueso de la espinilla. Visualiza este punto como una fuente de vitalidad, aumentando tu energía y reforzando las defensas naturales de tu cuerpo. Siente una oleada de fuerza y resiliencia fluyendo a través de tu cuerpo.

Cambia tu enfoque a BL20, situado en la parte baja de tu espalda, a aproximadamente dos anchos de dedo de tu columna vertebral. Imagina este punto como una fuerza nutritiva, fortaleciendo tu bazo, ayudando a transformar y transportar nutrientes, y mejorando tu vitalidad general. Siente el apoyo que proporciona, estabilizando tu digestión y nutriendo tu cuerpo.

Finalmente, dirige tu atención a KI3, ubicado en el interior de tu tobillo, en la depresión entre tu hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Visualiza este punto como un profundo pozo de energía, tonificando tus riñones. Siente la energía estabilizadora y calmante, equilibrando tus sistemas internos y promoviendo la sanación.

Mientras mantienes estos puntos en tu mente, visualiza un flujo armonioso de energía circulando por todo tu cuerpo. Imagina la inflamación disminuyendo, el dolor disminuyendo y tus articulaciones volviéndose más flexibles y libres. Permite que esta visión te envuelva, maximizando la capacidad natural de tu cuerpo para sanar.

Respira profundamente, y con cada exhalación, libera cualquier tensión o incomodidad restante. Abraza la sensación de equilibrio y tranquilidad que surge dentro de ti. Deja que esta meditación te guíe hacia la comodidad y el alivio, llevando tu cuerpo de regreso a su estado perfecto de salud.