Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Skup swoją uwagę na obszarze dyskomfortu, zwracając uwagę na odczucia obecne w stawach. Wizualizuj punkty akupunktury, które pomogą w twoim procesie leczenia.

Zacznij od SP9, znajdującego się po wewnętrznej stronie kolana, tuż poniżej rzepki. Wyobraź sobie ten punkt jako delikatną rzekę, płynącą i rozwiązującą wilgoć, oczyszczającą stagnację, która może powodować twój ból. Poczuj ten przepływ rozpraszający wszelką ciężkość w stawach.

Następnie przejdź do LI11, znajdującego się na zewnętrznym końcu zgięcia łokcia, gdy ramię jest zgięte. Wyobraź sobie ten punkt emanujący ciepłem, jak promienie słoneczne, usuwający wszelkie ciepło i zapalenie z twojego ciała. Wizualizuj, jak łagodzi zaczerwienienie i obrzęk, pozwalając twojej skórze swobodnie oddychać.

Teraz zwróć swoją uwagę na ST36, znajdujący się około czterech szerokości palców poniżej rzepki, na zewnętrznej stronie kości piszczelowej. Wyobraź sobie ten punkt jako źródło witalności, zwiększające twoją energię i wzmacniające naturalne obrony twojego ciała. Poczuj przypływ siły i odporności przepływający przez twoje ciało.

Skup swoją uwagę na BL20, usytuowanym w dolnej części pleców, około dwóch szerokości palców od kręgosłupa. Wyobraź sobie ten punkt jako siłę wspierającą, wzmacniającą twoją śledzionę, pomagającą w przekształcaniu i transportowaniu składników odżywczych oraz zwiększającą twoją ogólną witalność. Poczuj wsparcie, jakie zapewnia, stabilizując twoje trawienie i odżywiając twoje ciało.

Na koniec skieruj swoją uwagę na KI3, znajdujący się po wewnętrznej stronie kostki, w zagłębieniu między kostką a ścięgnem Achillesa. Wizualizuj ten punkt jako głęboką studnię energii, tonizującą twoje nerki. Poczuj uziemiającą i uspokajającą energię, równoważącą twoje wewnętrzne systemy i promującą uzdrowienie.

Gdy trzymasz te punkty w myślach, wizualizuj harmonijny przepływ energii krążącej w całym twoim ciele. Wyobraź sobie, jak zapalenie ustępuje, ból maleje, a twoje stawy stają się bardziej elastyczne i wolne. Pozwól, aby ta wizja otoczyła cię, maksymalizując naturalną zdolność twojego ciała do uzdrawiania.

Oddychaj głęboko, a z każdym wydechem uwalniaj pozostałe napięcie lub dyskomfort. Przyjmij poczucie równowagi i spokoju, które rodzi się w tobie. Niech ta medytacja poprowadzi cię ku komfortowi i ulgi, przywracając twoje ciało do jego idealnego stanu zdrowia.