TCM Tarifleri

Kan basıncı dengesi: Baş dönmesi ve baş ağrısı için tedaviler

Sakin Merkezleme Akışı: Denge ve Netliği Kucakla: LV3, KI3, GB20, HT7, PC6

İçsel Uyum Deneyimi: Duygusal sakinlik ve netlik için topraklama teknikleri.

İç Denge Tarifi Akışı - Bu deneyim, sakinleştirici ve besleyici bir atmosfer oluşturmak için odaklanmış duyusal alanları kullanır. Duygusal huzuru, nazik bir topraklama ve huzurlu bir iç ritmi teşvik etmek üzere tasarlanmıştır; wellness yolculuğunuz sırasında huzuru ve dengeyi kucaklamanız için sizi davet eder. Daldırıcı hislerin tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

Stres kan benim kan basıncımı bozuyor mu?

BioCoherence Meditation

Dikkatinizi bedeninizi dengeye yönlendirecek noktalara odaklayın.

LV3 ile başlayın, ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmak arasında yer alır. Bu noktanın karaciğeri yatıştırdığını, aşırı enerji ve gerginliği sakinleştirmeye yardımcı olduğunu hayal edin. Sakinliğin bedeninizde yayılmasını hissedin, huzur duygusunu teşvik edin.

Sonra, KI3'e dikkat edin, ayak bileğinizin iç kısmında, ayak bileği kemiği ile Achilles tendonunun arasında bulunan çukurlukta. Bu noktanın bedeninizin Yin enerjisini beslediğini, derin bir topraklanma ve istikrar duygusu sağladığını hayal edin. Bu bölgeden yayılan sıcak, yatıştırıcı bir ışığı görselleştirin, sizi güç ve destekle dolduruyor.

Şimdi, GB20'ye geçin, kafanızın tabanında, boynun başla buluştuğu yerde. Bu noktanın rüzgârı yatıştırdığını, baş dönmesi veya baş ağrısı hislerini hafiflettiğini hayal edin. Boynunuzda ve başınızda gerginliğin serbest bırakıldığını hissedin, netlik ve sakinlik üzerinize gelirken.

Sonra, HT7'ye odaklanın, bileğinizde, serçe parmak tarafındaki kıvrımda yer alır. Bu noktanın kalbinizi yatıştırdığını, varlığınızda yankılanan huzurlu bir ritim yarattığını hayal edin. Kalp atışınızın düzenlendiğini hissedin, huzur sizi sararken, herhangi bir kaygının dağılmasına izin verin.

Son olarak, dikkatinizi PC6'ya getirin, iç ön kolda, bilek kıvrımından yaklaşık iki parmak genişliğinde. Bu nokta Qi'yi düzenlemeye yardımcı olur, enerjinin bedeninizde düzgün bir şekilde akmasını sağlar. Bu enerjinin tüm sisteminizi dengelediğini, uyum ve sağlık yarattığını görselleştirin.

Derin bir nefes alırken, bu noktaların etkilerinin kan basıncınızı dengeleyip, bedeninizde ve zihninizdeki gerginliği hafiflettiğine izin verin. Bedeninizi mükemmel bir denge içinde hayal edin, her organ optimum şekilde çalışıyor ve her enerji akışı serbestçe hareket ediyor. Kendinizi hafif, sakin ve merkezlenmiş hissettiğiniz bu denge halini kucaklayın.

Bu anın içinde kalın, her noktanın iyileştirici niteliklerini emerek, birleşik etkilerinin iyilik halinizi beslediğini hissedin. Bu hissin her nefesle derinleşmesine izin verin, sizi doğal bir denge ve huzur halinde sabitleyin.