TCM Tarifleri

Kış Bluesu: Düşük Mod ve Aşırı Yorgunluk İçin Doğal Çözümler

Kış Depresyonu 11: LI11, GB37, Ha1, GV7, BV2

Kışın düşük ruh hali, Aşırı yorgunluk, Motivasyon eksikliği

Bu tarif, ısıyı temizlemek ve bağışıklığı artırmak için LI11 (Quchi), bacak ve duygusal denge için GB37 (Guangming), yüz ve duygusal destek için Ha1 (Chengqi), omurgayı düzenlemek için GV7 (Zhongshu) ve alt karın için BV2 (Tianshu) kullanır. Bu, ruh halini ve enerjiyi yükseltir. Kontrendikasyonlar: Ha1'i gözlerin yakınında kullanmayın; GV7'yi sırt rahatsızlıklarında dikkatli kullanın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Bu anın içine daha derinlemesine yerleşirken, farkındalığınızı bedeninizdeki enerjiye, özellikle kışın unsurları ve ruh hali ile ilişkili olarak odaklanmasına izin verin. Dirsek kıvrımının dış ucunda bulunan LI11 noktasını hayal edin. Quchi olarak bilinen bu nokta, ısının temizlenmesi ve bağışıklığınızın artırılması için esastır. Bu bölgeden yayılan sıcak bir ışık hayal edin, bedeninizi güç ve canlılıkla dolduruyor. Şimdi dikkatinizi, ayak bileğinizin yaklaşık altı inç yukarısında, alt bacağınızın dış tarafında bulunan GB37 noktasına nazikçe getirin. Guangming olarak bilinen bu nokta, sadece bacaklarınıza değil, aynı zamanda duygusal dengeyi de destekler. Bu alanın sakin bir enerji ile parladığını, istikrar ve netlik sağladığını hayal edin. Şimdi, gözün iç köşesinde bulunan Ha1 noktasına odaklanın. Chengqi, duygusal destek için önemlidir. Bu alanın yatıştırıcı bir enerji yaydığını, gerginliği azalttığını ve bir huzur ve bağlantı hissi sağladığını düşünün. Şimdi, omuz bıçakları arasında omurgada bulunan GV7 noktasına dikkat edin. Zhongshu olarak bilinen bu nokta, omurganızı ve genel enerji akışınızı düzenler. Bunu, bedeninizi ve ruhunuzu hizalayan, sizi uyum içinde getiren bir zemin enerjisi kaynağı olarak hayal edin. Son olarak, alt karnınızda bulunan BV2 noktasına dikkatinizi getirin. Tianshu, alt enerji ve duygusal durumunuz için önemlidir. Bu bölgenin sıcaklık ve ışık ile dolduğunu, ruh halinizi canlandırdığını ve motivasyon hissi verdiğini hayal edin. Her nefeste bu noktaların uyum sağlamasına ve enerjinizi yükseltmesine izin verin. Aralarındaki bağlantıları hissedin, tüm bedeninizde düzgün bir enerji akışı yaratın. Onların sunduğu desteği kucaklayın, ruh halinizi yükseltmeye ve ruhunuzu canlandırmaya yardımcı olun. Derin nefes almaya devam ederken, her bir noktanın içindeki dengeyi ve pozitifliği geri kazandırmak için birlikte çalıştığını hayal edin. Herhangi bir yorgunluk veya düşük ruh hali hissinin çözülmesine, netlik, motivasyon ve sıcaklık hissi ile yer değiştirmesine izin verin. Bu huzurlu durumda, iyileşme ve yenilenme sürecine güvenin. Kışı, yansıma ve yenilenme için bir zaman olarak benimseyin, sizi mükemmel, yapıcı halinize geri götürsün.