TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Derin rahatlama yolculuğunuza devam ederken, bedeninizdeki enerjiye odaklanın. Qi akışını hayal edin, iç sistemlerinizi uyumlu hale getirip dengeleyin. Omuzun hemen altında, kolunuzun dış tarafında yer alan akupunktur noktası LI14'ü görselleştirin. Bu nokta, Binao olarak bilinir ve sindirimi artırmak ve kollarınızdaki rahatsızlığı hafifletmek için önemlidir. Enerjisini kolunuzdan geçerken hissedin, canlılığı artırın ve sindirim sorunlarını hafifletin. Şimdi dikkatinizi GB20'ye kaydırın, kafatasınızın tabanında, boynun başla buluştuğu yerde yer alan nokta, Fengchi olarak bilinir. Bu nokta başınızı ve Qi'yi bağlar, zihinsel bulanıklığı ve yorgunluğu temizlemeye yardımcı olur. Enerjinin serbestçe aktığını hissederken gerginliğin salındığını hissetin, zihniniz ve bedeniniz canlanıyor. Şimdi dikkatini Hy3'e getir, çene hattına yakın yüzünde yer alan nokta, Juliao olarak bilinir. Bu nokta sindirime ve yüz enerjisine yardımcı olur. Bu bölgeyi aydınlatan sıcaklık ve ışığı hayal edin, sindirim sürecinizde uyum ve kolaylık teşvik edin. CV9'a geçin, karnınızda, göbek deliğinizin biraz üzerinde yer alan nokta, Shuifen olarak bilinir. Bu nokta su metabolizmasını düzenler, şişkinliği ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur. Karnınızda denge ve rahatlığı geri getiren nazik bir rahatlama dalgasının geçtiğini hayal edin. Son olarak, gözlerinizin hemen altında yer alan Ha1'e odaklanın, Chengqi olarak bilinir. Bu nokta sindirimi ve yüz enerjisini destekler, ancak gözlerin çevresinde doğrudan baskıdan kaçınarak dikkatle yaklaşılmalıdır. Bu bölgeyi besleyen yumuşak, sakinleştirici bir ışık hayal edin, gerilimsiz genel bir iyilik hali teşvik edin. Bu noktaları görselleştirirken, enerjilerinin birbirine bağlanmasına izin verin ve bedeninizde uyumlu bir akış yaratın. Her nokta birlikte çalışarak şişkinliği azaltır, yorgunluğu hafifletir ve doğal canlılığınızı geri kazandırır. Derin bir nefes alın, denge enerjisini içeri alırken, tüm gerginlik veya rahatsızlığı dışarı verin. Bedeninizin hafiflediğini, enerjinizin serbestçe aktığını ve sindirim sisteminizin hizaya geldiğini hissedin. Bedeninizin rahat, enerjik ve yenilenmiş hissettiği bu doğal hali kucaklayın. Derin nefes almaya devam edin, bu noktaların iyileştirici niteliklerini emerek, sizi mükemmel dengeye yönlendirmesine izin verin.