TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Dengede olma hissine odaklanın ve kronik ürtiker ile duygusal stresi hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, dirsek kıvrımının dış ucunda bulunan LI11 ile başlayın. Bu nokta, ısıyı temizlemeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur, cildin iyileşmesini teşvik eder. Ardından, diz kapağının yaklaşık iki parmak üstünde, iç uylukta bulunan SP10'a dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, kanı besler ve cilt sağlığını destekler, genel canlılığınızı artırır. Şimdi, küçük parmağın yanındaki bilek kıvrımında bulunan HT7'ye geçin. Bu nokta, zihni ve kalbi yatıştırır, duygusal stresi dağıtmasına izin verir. Bu alanın içinden huzur verici bir enerjinin aktığını hayal edin. LV3'e devam edin, ayak parmakları arasında, ayak üstünde bulunan bu nokta Qi'yi düzenler ve vücutta stresi ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Enerjinin serbestçe dolaştığını, her türlü tıkanıklığı serbest bıraktığını hayal edin. Son olarak, iç bilekte, medial malleolusun arkasındaki çukurlukta bulunan KI3'e odaklanın. Bu nokta, böbrek Yin'ini besler, genel sağlığınızı destekleyen derin yenileyici enerjiyi teşvik eder. Bu noktalara meditasyon yaparken, bedeninizi ve zihninizi uyum içinde hayal edin. Her alandan sıcaklık ve ışığın akmasına izin verin, kurdeşen ve duygusal karmaşayı azaltın. Derin bir nefes alın, sakinliği ve dengeyi kucaklayın, içsel benliğinizle bağlantı kurarak doğal ve zahmetsiz bir iyileşmeyi destekleyin. Gerginliği bırakın, deneyiminize kolaylık ve huzur davet edin.