TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Focus op het gevoel van balans in je lichaam terwijl je de acupunctuurpunten visualiseert die kunnen helpen bij het verlichten van chronische netelroos en emotionele stress. Begin met LI11, gelegen aan het uiterste eind van de elleboogplooi. Dit punt helpt om warmte te verwijderen en ontstekingen te verminderen, waardoor de genezing van de huid wordt bevorderd. Breng vervolgens je aandacht naar SP10, die zich aan de binnenkant van de dij bevindt, ongeveer twee vingerbreedtes boven de knieschijf. Dit punt voedt het bloed en ondersteunt de gezondheid van de huid, waardoor je algehele vitaliteit wordt vergroot. Verschuif nu naar HT7, gelegen in de plooi van de pols, aan de kant van de kleine vinger. Dit punt kalmeert de geest en het hart, waardoor emotionele stress kan verdwijnen. Visualiseer een rustgevende energie die door dit gebied stroomt en rust brengt. Ga verder naar LV3, dat zich op de bovenkant van de voet bevindt, tussen de eerste en tweede teen. Dit punt reguleert Qi, wat helpt om stress en spanning in het lichaam te verlichten. Stel je voor dat de energie vrijelijk circuleert en eventuele blokkades vrijgeeft. Tot slot, focus op KI3, gelegen aan de binnenkant van de enkel, in de deuk achter de mediale malleolus. Dit punt voedt de nier Yin, bevorderend diepe herstellende energie die je algehele welzijn ondersteunt. Terwijl je mediteert over deze punten, stel je voor dat ze je lichaam en geest harmoniseren. Laat warmte en licht door elk gebied stromen, wat netelroos en emotionele onrust vermindert. Adem diep in, omarm de kalmte en balans terwijl je je verbindt met je innerlijke zelf, en bevorder natuurlijk en moeiteloos genezing. Laat spanning los en nodig gemak en sereniteit uit in je ervaring.