TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Güç akışını görselleştirin ve kronik ürtikerin rahatlatılmasına yardımcı olan akupunktur noktalarına dikkatinizi verin. LI11 ile başlayın, dirseğin dış tarafında bulunan, sıcaklığı temizleyen ve cilt sorunlarını hafifleten, vücutta denge sağlayan bir noktadır. Sonra, iç uylukta bulunan ve kanı besleyip ciltte yatıştırıcı bir etkisi olan SP10'a odaklanın. Şimdi, bilek kıvrımında bulunan ve duygusal sakinlik ile bağlantılı olan HT7'ye dikkatinizi yönlendirin; bu, stres ve kaygıyı nazikçe serbest bırakmanıza olanak tanır. İlk ve ikinci parmaklar arasında, ayak üstünde yer alan LV3'ten gelen yatıştırıcı enerjiyi hissedin; bu enerji, Qi akışını teşvik eder, sinirliliği ve gerginliği azaltır. Son olarak, bilek kıvrımından iki parmak genişliğinde, iç ön kolda bulunan PC6 ile bağlantı kurun; bu, duyguları düzenlemeye ve kalbi rahatlatmaya yardımcı olur. Derin bir nefes alırken, her noktanın canlı enerjiyle parladığını ve bedeninizi harmanladığını hayal edin. LI11'den gelen sıcaklığın, ısının çözülmesine, SP10'dan gelen besleyici enerjinin kanınızı zenginleştirmesine, HT7'nin rahatlatıcı varlığının zihninizi sakinleştirmesine, LV3'ten akan Qi'nin stresi serbest bırakmasına ve PC6'nın duygularınızı dengelemesine izin verin. Bu huzurlu durumda, kurdeşen ve stresle ilgili patlamalarla ilişkili rahatsızlığı ve gerginliği bırakın. Cildinizin sakin ve berrak hale geldiğini, duygularınızın dengelendiğini ve zihninizin huzur içinde olduğunu hayal edin. Aldığınız her nefes bu iyileşme sürecini pekiştirir ve sizi doğal bir iyilik durumuna yaklaştırır. Bu huzuru kucaklayın ve kendinizi mükemmel bir uyum içinde gelişirken görselleştirin.