TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, vücudunuzun toz akarı yorgunluğunu aşmasına yardımcı olabilecek akupunktur noktalarına dikkat edin. Başparmak ve işaret parmağı arasında yer alan LI4, Hegu olarak bilinir. Bu nokta, yorgunluk ve tıkanıklığa karşı bir koruma sağlamak için bağışıklığınızı güçlendirdiği bilinir. Bu alandan yayılan sıcak ışığı hayal edin, vücudunuzun savunmalarını güçlendiriyor. Şimdi, diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliği altında, kaval kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliği kadar yer alan ST36'ya, yani Zusanli'ye odaklanın. Bu nokta, canlılık ve enerji ile ilişkilidir. Bu noktadan akan canlı bir enerjiyi hayal edin, bedeninizi güç ve dirençle dolduruyor. Şimdi, iç bacakta, ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında, kaval kemiğinin hemen arkasında bulunan SP6'ya, Sanyinjiao olarak bilinen noktaya dikkat edin. Bu nokta, Yini besler ve denge ve huzur sağlamaya yardımcı olur. Sizi saran yatıştırıcı bir beslenme dalgasını görselleştirin, yorgunluğu hafifletiyor. Son olarak, BL13 ile bağlantı kurun, yani Feishu, sırtın arka tarafında, bel seviyesinde omurgadan yaklaşık bir buçuk inç uzakta yer alır. Bu nokta, akciğerleri güçlendirir, solunum sağlığına yardımcı olur ve tıkanıklığı azaltır. Akciğerlerinizin zahmetsizce genişlediğini hayal edin, taze ve iyileştirici enerjiyi içeri alıyor. Bu noktaları hayal ederken derin nefes alın, her akupunktur noktasından gelen enerjinin vücudunuzda uyum sağlamasına izin verin. İçinizde yayılan sıcaklığı ve canlılığı hissedin, yorgunluk ve tıkanıklığı çözüyor, denge ve netlik sağlıyor. Bu doğal iyileşme sürecini kucaklayın, vücudunuzun mükemmel bir iyi olma hali elde etmek için araçları olduğunu bilerek. Bu deneyim sizi nazikçe yenilenmeye ve rahatlamaya yönlendirsin.