TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du bosetter deg dypere inn i dette øyeblikket, la bevisstheten din fokusere på energien i kroppen din, spesielt i forhold til vinterens elementer og humør. Forestill deg punktet LI11, som ligger på den ytre enden av albuefolden. Dette punktet, kjent som Quchi, er essensielt for å fjerne varme og øke immuniteten din. Visualiser et varmt lys som stråler fra dette området, fyller kroppen din med styrke og vitalitet. Nå bring forsiktig oppmerksomheten din til GB37, som ligger på yttersiden av underbenet ditt, omtrent seks tommer over ankelen. Dette punktet, kjent som Guangming, støtter ikke bare bena dine, men fremmer også følelsesmessig balanse. Forestill deg at dette området gløder med en beroligende energi som fremmer stabilitet og klarhet. Fokuser nå på Ha1, som finnes i det indre hjørnet av øyet. Chengqi er viktig for følelsesmessig støtte. Se for deg at dette området stråler med beroligende energi, lindrer spenninger og fremmer en følelse av ro og forbindelse. Nå, flytt oppmerksomheten din til GV7, som ligger på ryggraden mellom skulderbladene. Dette punktet, Zhongshu, regulerer ryggraden din og den generelle energiflyten. Visualiser det som en kilde til jordende energi som justerer kroppen og sjelen din, og bringer deg i harmoni. Til slutt, ta oppmerksomheten din til BV2, som ligger i nedre del av magen. Tianshu er avgjørende for din lavere energi og følelsesmessige tilstand. Forestill deg at dette området fylles med varme og lys, revitaliserer humøret ditt og gir en følelse av motivasjon. Med hvert åndedrag, la disse punktene harmonisere og heve energien din. Føl forbindelsene mellom dem, og skap et jevnt energiflow gjennom hele kroppen din. Omfavn støtten de gir, som hjelper med å løfte humøret ditt og vitalisere sjelen din. Når du fortsetter å puste dypt, visualiserer du hvert punkt som jobber sammen for å gjenopprette balanse og positivitet inni deg. La eventuelle vedvarende følelser av tretthet eller lavt humør løse seg, erstattet av en følelse av klarhet, motivasjon og varme. I denne fredelige tilstanden, stol på den naturlige prosessen med helbredelse og fornyelse. Omfavn vinterens energi som en tid for refleksjon og fornyelse, som fører deg tilbake til din perfekte, konstruktive tilstand.