TCM Recepti

Geriatrijska olakšica za zglobove: Olakšavanje ukočenosti i boli

Tok udobnosti zglobova: Prigrlite lakoću i slobodu: LI2, GB8, Ha3, CV3, La11

Joint Ease Zone - Iskusite fluidno kretanje i blagu opuštenost.
Mobility Flow - Otkrijte osjećaj slobode i lakoće u svom tijelu.
Comfort Space - Razvijajte umirujuće senzacije za smirujuće iskustvo.
Vitality Boost - Prigrlite obnovljenu energiju i oživljavanje.

Recept za olakšanje ukočenosti - Ova vođena senzorna iskustva fokusira se na poboljšanje protoka u prstima i zglobovima dok promiče jasnoću u glavi i području lica. Inspira osjećaj lakoće i vitalnosti, potičući harmoničnu ravnotežu kroz tijelo. Prihvatite umirujuće putovanje, ali izbjegavajte stimulaciju lica za umirujuće iskustvo.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Usmjerite svoju pažnju na područja nelagode, gdje se nalaze ukočenost i smanjena pokretljivost. Vizualizirajte akupunkturne točke koje će pomoći u vraćanju ravnoteže i harmonije.

LI2, poznat kao Erjian, nalazi se na ruci, u udubljenju neposredno proksimalno od drugog metakarpalnog kostiju. Ova točka podržava pokretljivost prstiju i poboljšava protok Qi, stimulirajući vitalnost u rukama i smanjujući ukočenost.

GB8, ili Shuaigu, može se pronaći sa strane glave, otprilike jedan prst iznad uha, u temporalnoj regiji. Djeluje na glavu i zglobove, olakšavajući napetost i bol, dok potiče osjećaj oslobađanja u gornjem dijelu tijela.

Ha3, ili Juliao, nalazi se na licu, neposredno ispred ušnog kanala. Iako ova točka pomaže kod simptoma na licu i opuštanju, molimo vas da se usredotočite na njezine učinke bez izravne primjene tijekom ove prakse kako biste osigurali udobnost.

CV3, poznat kao Zhongji, smješten je u donjem abdomenu, otprilike četiri širine prsta ispod pupka. Ova točka hrani donji jiao, podržavajući energiju i vitalnost u području zdjelice i poboljšavajući opće blagostanje.

La11, ili Touqiaoyin, nalazi se na vanjskom laktu. Ova točka je korisna za glavu i zglobove, pomažući u smanjenju boli i umora, promovirajući osjećaj lakoće kroz tijelo.

Dok vizualizirate ove točke, zamislite topli, zlatni svjetlost koji okružuje svako područje, nježno prodire i harmonizira energiju unutar. Duboko dišite, dopuštajući ovom svjetlu da otopi svu ukočenost, bol ili umor, zamjenjujući ih toplinom i fleksibilnošću.

Udahnite duboko, upijajući energiju i vitalnost, i polako izdahnite, oslobađajući svu napetost koja može ostati. S svakim udahom, osjetite kako se tijelo reagira, zglobovi se opuštaju, a pokretljivost se vraća, dok energija slobodno teče.

Dopustite umu da se smiri u ovom osjećaju lakoće i ravnoteže, znajući da prirodno i učinkovito njegujete svoje tijelo. Vjerujte ovom procesu i prihvatite mirnoću koja se odvija.